Shamdo - Sleep, Relax, Meditat

பயனுள்ள நுட்பங்கள் மாறுபட்ட மற்றும் எப்போதும் வளர்ந்து வரும் உள்ளடக்க நூலகத்துடன் இணைந்து.

அன்றாட வழக்கத்தால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் சமாளிக்கவும், நீடித்த மன அமைதியை வளர்க்கவும் ஷாம்டோ உங்களை அனுமதிக்கிறது.
உங்கள் மனதின் பல்வேறு பரிமாணங்களை மேம்படுத்தும் பின்வரும் வகைகளைக் கண்டறியவும்:
Itation தியானம் - எல்லாவற்றிலும் ஒன்றாகுங்கள்,
La தளர்வு - மன அழுத்தத்தை விடுங்கள்,
Sleep தூக்கம் - அமைதியான மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும்,
Cent செறிவு - இப்போதைக்கு இசைக்கவும்,
Nature இயற்கையின் ஒலிகள் - இயற்கையின் சிறப்பிலிருந்து அமைதியைப் பெறுங்கள்,
விளையாட்டு - உங்கள் உள் உந்துதலைக் கண்டறியவும்

வழங்கப்பட்ட நுட்பங்களின் விளைவை மேலும் மேம்படுத்த பைனரல் பீட்ஸ் தலைமுறை அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும்:
- ஆல்பா, பீட்டா, காமா, டெல்டா மற்றும் தீட்டா அதிர்வெண்களை பயன்பாடு தானாகவே சமன் செய்கிறது.
- மெலடோனின் அதிகரிக்கவும், டிஹெச்இஏ மற்றும் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்

உங்கள் அனுபவத்தை வளப்படுத்த ஸ்லீப் டைமர் மற்றும் கூல் கெலிடோஸ்கோப் காட்சி உதவி போன்ற பயனுள்ள அம்சங்களும் உள்ளன