Alexia Clark

உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்களுடன் சேர்ந்து ஒவ்வொரு நாளும் உடல் உறுதியும், வலிமையும், அதிக நம்பிக்கையும் பெறுங்கள். அலெக்ஸியா கிளார்க் செயலி ஒவ்வொரு வாரமும் வெளியாகும் 5 புதிய உடற்பயிற்சிகளையும், சுவையான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தையும், உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம் அலெக்சியாவின் தனிப்பட்ட ஆதரவையும் வழங்குகிறது. அலெக்சியா கிளார்க், சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர், 1.9 மில்லியன் பின்தொடர்பவர்களுடன் இன்ஸ்டாகிராம் உடற்பயிற்சி உணர்வாக மாறிவிட்டார். சமூக ஊடகமான 'குயின் ஆஃப் ஒர்க்அவுட்ஸ்' அலெக்ஸியாவின் தத்துவம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சியை புதியதாகவும் வேடிக்கையாகவும் வைத்திருப்பது, ஒரே பயிற்சியை இரண்டு முறை செய்யாதே. நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படையாத ஒரு வழக்கத்துடன் ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்பார்க்கக்கூடிய ஒரு பழக்கமாக உடற்தகுதியை வளர்க்க தயாரா? உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் உடற்தகுதியை ஒருங்கிணைத்து தன்னம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ உதவும் அலெக்சியா கிளார்க்கின் பணியில் ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுடன் சேருங்கள்.

அலெக்சியா கிளார்க் பயன்பாடு இங்கே உள்ளது:
- ஒவ்வொரு வாரமும் 5 முற்றிலும் புதிய உடற்பயிற்சிகள். வெரைட்டி என்றால் நீங்கள் ஒரு பீடபூமியை அடிக்க மாட்டீர்கள் மற்றும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்
- உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற நெகிழ்வான உடற்பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி கூடத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ குறைந்தபட்ச உபகரணங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- வீடியோ பயிற்சிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு பயிற்சியின் விரிவான விளக்கங்களும்
- நீங்கள் உண்மையில் சாப்பிட விரும்பும் ஒரு சுவையான உணவு திட்டம் மற்றும் விஷயங்களை எளிமையாக வைக்க வாராந்திர மளிகை பட்டியல்

உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ற வேலைப்பாடுகள்
- உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் நீளத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் வேலை செய்கிறீர்களா மற்றும் பயன்பாடு பயிற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்
- வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் ஜிம்மைப் போலவே சவாலானவை மற்றும் ஜிம்மிற்குச் செல்வதைப் போன்ற அதே முடிவுகளை உங்களுக்குத் தரும்

ஒருபோதும் சலிப்படைய வேண்டாம்
- ஒவ்வொரு வாரமும் வெளியிடப்படும் புதிய செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சிகள்
- உடற்பயிற்சிகள் வலிமையை உருவாக்கி கார்டியோவை இணைக்கிறது
அலெக்ஸியா தொடர்ந்து உங்களுக்கு சவால் விட புதிய வழிகளை உருவாக்குகிறார், அதனால் நீங்கள் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்

ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை பின்பற்ற எளிதானது
- நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எப்படி வாழ்வது என்பதை உங்களுக்கு கற்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- முழு குடும்பத்திற்கும் ஏற்ற சமையல் குறிப்புகளை பின்பற்ற எளிதானது
- பல உணவு விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கலாம்
- வாராந்திர மளிகை ஷாப்பிங் பட்டியல் நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிக்க உதவும்

அலெக்சியா கிளார்க்கின் தனிப்பட்ட ஆதரவு
-முழு தனிப்பட்ட ஆதரவு மற்றும் ஒருவருக்கு ஒருவர் ஆலோசனை
- நீங்கள் அலெக்சியாவுடன் மின்னஞ்சல் வழியாக நேரடியாக தொடர்பு கொள்வீர்கள், அதனால் உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் ஆலோசனை அல்லது கொஞ்சம் கூடுதல் உந்துதல் கிடைக்கும்

உலகளாவிய சமூகத்தில் சேருங்கள்
- அற்புதமான குயின்டீம் சமூகம் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுடன் ஒரே பயிற்சியைச் செய்யும்
- ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களை உற்சாகப்படுத்த தயாராக இருக்கும் பெண்களின் உங்கள் சொந்த ஆதரவு நெட்வொர்க்

யாருக்கான ஆப்?
- அனைத்து வயது மற்றும் உடற்பயிற்சி திறன் கொண்ட பெண்கள். நீங்கள் உங்கள் பயணத்தின் தொடக்கத்தில் இருந்தாலும் சரி அல்லது அதை ஒரு கியரில் எடுக்கத் தயாராக இருந்தாலும் சரி, உடற்பயிற்சிகளையும் அளவிடலாம் மற்றும் சரிசெய்யலாம்
- உடற்பயிற்சியை ஒரு பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் ஒருங்கிணைத்து, உடற்பயிற்சியை ஒரு பழக்கமாக வளர்த்துக்கொள்ள விரும்பும் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்பார்க்கலாம்
- உலகளாவிய ஆதரவு வலையமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பும் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும் தயாராக உள்ளனர்

பதிவு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் எங்கள் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கையை ஒப்புக்கொண்டு ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.
https://app.alexia-clark.com/terms
https://app.alexia-clark.com/privacypolicy