Athletica AI Training Plans

அனைத்து நிலை விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட AI-இயக்கப்படும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி பயன்பாடான Atletica மூலம் உங்கள் பயிற்சியின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் டிரையத்லான், மராத்தானுக்குத் தயாராகிவிட்டீர்களா அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்திக் கொள்ள விரும்பினாலும், அத்லெட்டிகா உங்கள் பயணத்தை அறிவியல் ஆதரவு வழிகாட்டுதல் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான கருவிகள் மூலம் எளிதாக்குகிறது.

ஒரு பார்வையில் அம்சங்கள்:
- உங்கள் வாரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்: உங்கள் வாராந்திர பயிற்சி அட்டவணையை எளிதாக இழுக்கவும், கைவிடவும் மற்றும் சரிசெய்யவும்.
- உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய வழிகாட்டுதல்: உங்கள் தினசரி அமர்வு நோக்கங்களை மதிப்பாய்வு செய்து, முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- பிந்தைய உடற்பயிற்சி நுண்ணறிவு: உங்கள் செயல்திறனைப் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் RPE ஐ பதிவு செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்த முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
- AI பயிற்சியாளர் கருத்து: உங்கள் தனிப்பட்ட தரவின் அடிப்படையில் செயல்படக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

ஏன் அத்லெட்டிகா?
- நிரூபிக்கப்பட்ட விளையாட்டு அறிவியலைக் கொண்டு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்களுக்கு சிறந்த பயிற்சியளிக்க உதவுகிறது, கடினமாக இல்லை.
- ஆரம்பநிலையிலிருந்து உயரடுக்கு வரை அனைத்து மட்டங்களிலும் உள்ள விளையாட்டு வீரர்களால் நம்பப்படுகிறது.
- எளிமைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது, நீங்கள் வெற்றிபெற தேவையான கருவிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.

அத்லெட்டிகா யாருக்காக?
- டிரையத்லெட்டுகள், படகோட்டிகள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் சிறந்த பயிற்சித் திட்டங்களைத் தேடுகிறார்கள்.
- தங்கள் இலக்குகளை அடைய எளிய, அறிவியல் சார்ந்த அணுகுமுறையை விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள்.

சிறந்த செயல்திறனுக்கான உங்கள் பயணம் இங்கே தொடங்குகிறது. இன்றே அத்லெட்டிகாவைப் பதிவிறக்கம் செய்து, கெட்டிக்காரத்தனமாக அல்ல, புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்!