Tabata Workout. Interval Timer
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
26.9ஆ கருத்துகள்info
1மி+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
Tabata டைமர் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றவும்!
எச்ஐஐடியின் (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) சக்திவாய்ந்த பலன்களை எங்களின் ஆல்-இன்-ஒன் இன் ஒன் இன்டர்வெல் டைமர் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை புரட்டிப் போடும் வகையில் உருவாக்கி அனுபவியுங்கள்.
நிரூபிக்கப்பட்ட Tabata முறையைப் பயன்படுத்தி, எங்கள் பயன்பாடு 20 வினாடிகள் தீவிர உடற்பயிற்சியின் மூலம் 10 வினாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும், 8 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும் - ஜிம்மில் ஒரு மணிநேரம் போல் விரைவாக 4 நிமிட அமர்வை உருவாக்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய Tabata டைமர்: ஒவ்வொரு அமர்வையும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யக்கூடிய சுழற்சிகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கவும்.
• மேம்பட்ட இடைவெளி டைமர்: இடைவெளி பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, எங்கள் உள்ளுணர்வு இடைமுகம் தீவிரமான வெடிப்புகள் மற்றும் மீட்பு காலங்களுக்கு இடையில் மாறுவதை தடையின்றி செய்கிறது.
• HIIT ஒர்க்அவுட்கள் எளிமையானவை: தெளிவான வழிமுறைகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் கூடிய உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
• நெகிழ்வான திட்டமிடல் & நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி காலெண்டரை அமைக்கவும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் நினைவூட்டல்களைப் பெறவும்.
• விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்களை உந்துதலாகவும் பொறுப்புணர்வாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு உடற்பயிற்சிக்கு எரிக்கப்படும் கலோரிகள் உட்பட, ஆழமான புள்ளிவிவரங்களுடன் உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும்.
• தானியங்கு காப்புப்பிரதி: எங்களின் தொந்தரவு இல்லாத காப்புப்பிரதி அமைப்பு மூலம் உங்கள் எல்லா தரவையும் பாதுகாப்பாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும், பயனுள்ள, திறமையான மற்றும் ஈடுபாட்டுடன் கூடிய இடைவெளிப் பயிற்சியின் பலன்களை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக எங்கள் Tabata டைமர் பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை சிறந்த இடைவெளி பயிற்சி கருவி மூலம் மாற்றுவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
எச்ஐஐடியின் (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) சக்திவாய்ந்த பலன்களை எங்களின் ஆல்-இன்-ஒன் இன் ஒன் இன்டர்வெல் டைமர் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை புரட்டிப் போடும் வகையில் உருவாக்கி அனுபவியுங்கள்.
நிரூபிக்கப்பட்ட Tabata முறையைப் பயன்படுத்தி, எங்கள் பயன்பாடு 20 வினாடிகள் தீவிர உடற்பயிற்சியின் மூலம் 10 வினாடிகள் ஓய்வெடுக்கவும், 8 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும் - ஜிம்மில் ஒரு மணிநேரம் போல் விரைவாக 4 நிமிட அமர்வை உருவாக்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய Tabata டைமர்: ஒவ்வொரு அமர்வையும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யக்கூடிய சுழற்சிகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் தனிப்பயனாக்கவும்.
• மேம்பட்ட இடைவெளி டைமர்: இடைவெளி பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, எங்கள் உள்ளுணர்வு இடைமுகம் தீவிரமான வெடிப்புகள் மற்றும் மீட்பு காலங்களுக்கு இடையில் மாறுவதை தடையின்றி செய்கிறது.
• HIIT ஒர்க்அவுட்கள் எளிமையானவை: தெளிவான வழிமுறைகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் கூடிய உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.
• நெகிழ்வான திட்டமிடல் & நினைவூட்டல்கள்: உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி காலெண்டரை அமைக்கவும் மற்றும் சரியான நேரத்தில் நினைவூட்டல்களைப் பெறவும்.
• விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு: உங்களை உந்துதலாகவும் பொறுப்புணர்வாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு உடற்பயிற்சிக்கு எரிக்கப்படும் கலோரிகள் உட்பட, ஆழமான புள்ளிவிவரங்களுடன் உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும்.
• தானியங்கு காப்புப்பிரதி: எங்களின் தொந்தரவு இல்லாத காப்புப்பிரதி அமைப்பு மூலம் உங்கள் எல்லா தரவையும் பாதுகாப்பாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும், பயனுள்ள, திறமையான மற்றும் ஈடுபாட்டுடன் கூடிய இடைவெளிப் பயிற்சியின் பலன்களை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக எங்கள் Tabata டைமர் பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை சிறந்த இடைவெளி பயிற்சி கருவி மூலம் மாற்றுவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
26.3ஆ கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
+ some translations updated
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
AXIOMRUN, TOO
3 ulitsa Chelyuskina
070001 Ust-Kamenogorsk
Kazakhstan
+7 701 836 0819
