Yogandhra - Daily Yoga

யோகா என்பது சமநிலை, நல்லிணக்கம் மற்றும் முழுமையான நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை முறை. யோகாவை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது உடல், மனம் மற்றும் ஆவிக்கு ஆழ்ந்த நன்மைகளை ஏற்படுத்தும்.

நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது
தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பலப்படுத்துகிறது
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது
கவனம் மேம்படும்
கற்றல் திறன் மேம்படும்