MoovBuddy: Your Health Coach

மருத்துவர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் தயாரித்த MoovBuddyயின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்து மற்றும் பிற உடல் பாகங்களுக்கு. வலிமை மற்றும் நீட்டிப்பு பயிற்சி மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை அதிகரிக்கவும். தினசரி பணிச்சூழலியல் குறிப்புகள் & சுகாதார ஆலோசனை & குறுகிய உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள்! சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். MoovBuddy மூலம் உங்கள் வீட்டிற்கும் அலுவலகத்திற்கும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கொண்டு வர MoovBuddy உடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு தனித்துவமான உடற்பயிற்சி அனுபவத்திற்கு இப்போது பதிவிறக்கவும்!


MoovBuddy மூலம் நீங்கள் என்ன சாதிக்க முடியும்?

✔ உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை மேம்படுத்தவும்
✔ ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான தோரணையை வைத்திருங்கள்
✔ சிறந்த தோரணையுடன் உயரமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்கவும்
✔ மேலும் நெகிழ்வான மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும்
✔ குறுகிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் மூலம் பகல் நேரத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும்
✔ மருத்துவர்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் சிறப்பு பயிற்சிகளுடன் பயிற்சி.
✔ உங்கள் முதுகு மற்றும் கழுத்து மற்றும் பிற உடல் பாகங்களில் உள்ள வலியைக் குறைக்கவும்
✔ மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
✔ உத்வேகம் பெறுங்கள் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுடன் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்

MoovBuddy இல் நீங்கள் என்ன வகையான பயிற்சிகளைக் காணலாம்?

✔ முதுகு மற்றும் கழுத்து மற்றும் பிற உடல் பாகங்கள் வலி நிவாரண பயிற்சிகள்
✔ தோரணை திருத்தம் (முன்னோக்கி தலை & hunchback முதலியன) பயிற்சிகள்
✔ வலுவூட்டல் மற்றும் நீட்டுதல் பயிற்சிகள்
✔ அலுவலகம் மற்றும் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள்
✔ தூக்கத்திற்கு முன்னும் பின்னும் தளர்வு பயிற்சிகள்
✔ சுவாச பயிற்சிகள்
✔ பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள்
✔ வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான பயிற்சிகள்
✔ சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான உடற்பயிற்சிகள்
✔ 7 & 21 நாட்கள் தோரணை மற்றும் ஏபிஎஸ் சவால்
✔ சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் சிறந்த பாலுணர்வுக்கான பயிற்சிகள்

MoovBuddy எப்படி வேலை செய்கிறது?

உங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உங்களின் படி தயார் செய்யுங்கள்;

✔உடற்தகுதி நிலை
✔ பாலினம்
✔வயது
✔செயல்பாட்டு நிலை
✔வலி நிலை
✔மொபிலிட்டி நிலை
✔ தினசரி பழக்கம்
✔அழுத்த நிலை
✔ தூக்கத்தின் தரம்



✅ நம்பகமான மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்: MoovBuddy டாக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்களால் உருவாக்கப்பட்ட 250+ சிறப்பு உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

⏰ தினசரி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள்: தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதே சிறந்த முடிவுக்கான முக்கிய காரணியாகும். உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கு குறிப்பிட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க பணிச்சூழலியல் மற்றும் சுகாதார ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நாங்கள் அனுப்பும் குறுகிய பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி நீட்டவும். சிறப்பு சுவாச நுட்பங்களுடன் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்.

📈 கருத்துகள் மற்றும் செயல்பாட்டு வரலாறு: உங்கள் நிறைவு நிலை மற்றும் வலி & மற்றும் இயக்கம் முன்னேற்றத்தைக் காண்க. உங்கள் படிகள் மற்றும் தினசரி அளவு தண்ணீர் & சவால் நிறைவு நிலையை கண்காணிக்கவும்.

🏃🏻 பயன்படுத்துவதற்கு எளிதான குறுகிய மற்றும் திறமையான பயிற்சிகள்: MoovBuddyயின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்! வலுவாகவும், நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணருங்கள். உங்களுக்கு உங்கள் மொபைல் சாதனம் தேவை!

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://bit.ly/2PzWRIq
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://bit.ly/2Pyfaxn
ஆதரவு: [email protected]