Weight Loss Fitness by Verv

Weight Loss Fitness at Home by Verv என்பது உடற்பயிற்சி செயலியாகும், இது உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சியை பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற உதவும். குறுகிய மற்றும் எளிதான 7-நிமிட வீட்டு உடற்பயிற்சிகளின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள், ஒர்க்அவுட் கலவைகளுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி ஊக்கத்தை ஆதரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி அட்டவணையை நிர்வகிக்கவும். வீட்டில் அதிக கலோரிகளை எரிப்பது எப்படி என்பதை அறிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உதவும். கலோரி கவுண்டர் மற்றும் செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு உங்கள் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இந்தப் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள், வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மேலும் 6 வாரங்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும்!

=======================
ஸ்மார்ட் ஒர்க்அவுட் திட்டம்

- சிக்கல் மண்டலங்களுக்கான உடற்தகுதி பயிற்சிகள். கார்டியோ மற்றும் முழு உடல் வொர்க்அவுட்டைத் தவிர, உங்கள் பிரச்சனை மண்டலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ், லெக் வொர்க்அவுட்டுகள் - டோன்ட் கால்கள் மற்றும் இடுப்பைப் பெறுவதற்கு ஏபி உடற்பயிற்சிகள் உதவும், கை உடற்பயிற்சிகளால் நீங்கள் மெலிந்த கைகளைப் பெறலாம்.
- உங்களின் தனிப்பட்ட அளவுருக்கள் மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் பயிற்சித் திட்டம்: உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள்.
- உங்கள் கருத்து மற்றும் உடற்தகுதி முன்னேற்றத்திற்கு ஏற்ப நிகழ்நேரத் திட்டச் சரிசெய்தல் (Verv இன் தனிப்பட்ட உடற்தகுதி பிளாட்ஃபார்ம் செயற்கை நுண்ணறிவு மூலம் இயக்கப்படுகிறது)
- உங்கள் ஒர்க்அவுட் அட்டவணையை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் வாரத்திற்கு உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

குறுகிய மற்றும் எளிதான வழிகாட்டி பயிற்சிகள்

- ஒரு நாளைக்கு 6 நிமிடம் மட்டுமே உடற்தகுதி உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்: வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்.
- வீடியோ மற்றும் ஆடியோ ஆதரவு: உங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் வழிநடத்தப்படுங்கள்.
- 70+ பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான ஃபிட்னஸ் பயிற்சிகள்: குந்துகைகள், பலகை, அடிவயிற்று நெருக்கடி, புஷ் அப்கள், பர்பி போன்றவை.

முயற்சி

- வொர்க்அவுட்டின் போது உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க ஒர்க்அவுட் மியூசிக்.
- வரவிருக்கும் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்க ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள்.
- விரிவான பயிற்சிப் புள்ளிவிவரங்கள்: செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்பு மற்றும் கலோரி கவுண்டர் மூலம் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள், எவ்வளவு நேரம் பயிற்சி செய்து வருகிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலை எப்படி வடிவமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்.

Verv வழங்கும் எடை குறைப்பு ஃபிட்னஸ் Google Fit உடன் ஒத்திசைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் பயன்பாட்டிலிருந்து Google Fit க்கு உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய தரவை ஏற்றுமதி செய்யலாம், மேலும் Verv மூலம் Google Fit இலிருந்து எடை இழப்பு ஃபிட்னஸுக்கு உடற்பயிற்சி தரவு மற்றும் உடல் அளவீடுகளை இறக்குமதி செய்யலாம்.
=====================
வெர்வ் வழங்கும் வெயிட் லாஸ் ஃபிட்னஸ் பதிவிறக்கம் மற்றும் பயன்பாடு இலவசம். பிரீமியத்திற்கு மேம்படுத்தப்பட்டதன் மூலம், உங்கள் பிரச்சனை பகுதியில் கவனம் செலுத்தும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் ஒர்க்அவுட் திட்டத்திற்கான அணுகலை வழங்குகிறது (கால்கள் வொர்க்அவுட், ஆயுத உடற்பயிற்சி, ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்), உங்கள் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சரிசெய்தல், உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையை நிர்வகிக்கும் திறன் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கை , மற்றும் விளம்பரங்களை முடக்குகிறது.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://slimkit.health/privacy-policy-web-jun-2023
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://slimkit.health/terms-conditions

குறிப்பு: இந்த பயன்பாடு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே உருவாக்கப்பட்டது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பேஸ்புக்: https://facebook.com/fitnessbyverv
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv