Workout Planner & Gym Trainer

ஒர்க்அவுட் பிளானர் & ஜிம் ட்ரெய்னர்ஆப் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு ஆகும். 🔥

உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுங்கள்!

ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் உங்கள் உடற்கட்டமைப்பு, உடற்தகுதி மற்றும் மற்ற எல்லா வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் முறைப்படுத்தும். இந்த உடற்கட்டமைப்பு பயன்பாடு உங்கள் பயிற்சி நேரங்களையும் உங்கள் பயிற்சி பதிவுகளையும் உள்ளுணர்வு மற்றும் விளையாட்டு போன்ற வடிவத்தில் வைத்திருக்கும். ஒர்க்அவுட் பிளானர் & ஜிம் ட்ரெய்னர் என்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான பயன்பாடாகும்.

பாடிபில்டிங் ஆப் மூலம், உங்களின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருப்பார், மேலும் நீங்கள் விளையாட்டை விளையாடுவது போல் உணருவீர்கள். இந்த உடற்பயிற்சி "கேமில்" அனுபவத்தைப் பெற்று, உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

ஒர்க்அவுட் பிளானர் & ஜிம் ட்ரெய்னர் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:
💪 ஒருங்கிணைந்த டைமர்: ஒரு தொகுப்பின் முடிவில் டைமர் தானாகவே தொடங்கும்.
💪 உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - உடற்பயிற்சி டிராக்கர்.
💪 100+ முன் வரையறுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி & உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சிகள் தசைக் குழுக்களால் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன: ஏபிஎஸ், முன்கைகள், இருமுனைகள், முதுகு, தோள்கள், பிட்டம், தொடை எலும்புகள், இடுப்பு, கன்றுகள், மார்பு, குவாட்ரைசெப்ஸ், ட்ரேபீசியஸ், டிரைசெப்ஸ்.
💪 7 நிமிட வொர்க்அவுட், முழு உடல் வொர்க்அவுட், உபகரணங்கள் எதுவும் தேவையில்லை என ஆரம்பநிலை பயிற்சி நடைமுறைகள் தயார்!
💪 உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பயிற்சிகளையும் உருவாக்கி, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய குழுக்களாக வரிசைப்படுத்தவும்.
💪 ஒர்க்அவுட் ஜெனரேட்டர் மூலம் உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள், உங்கள் ஜிம் பயிற்சியாளர்!
💪 உங்கள் இலக்குகளை அமைக்கவும்: ஒவ்வொரு தொகுப்பிற்கும், ஓய்வு நேரம், சுமைகள் மற்றும் பல மறுமுறைகளை தனிப்பயனாக்குங்கள் - உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர்.
💪 நீங்கள் சில குறிப்பிட்ட உடற்கட்டமைப்பு / கிராஸ்ஃபிட் / உடற்பயிற்சி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? தயவு செய்து உங்கள் ஃபோனில் படம் எடுத்து, அதை எந்த உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கவும்!
💪 உங்கள் வழக்கத்தின் போது தவறு செய்துவிட்டீர்களா? உங்கள் செயல்திறனை உடனே திருத்தவும்!

ஒர்க்அவுட் பிளானர் & ஜிம் ட்ரெய்னர் ஆப் மூலம், நீங்கள் இலக்கற்ற உடற்பயிற்சிகளுக்கு விடைபெறலாம் மற்றும் நடைமுறை, இலக்கு சார்ந்த பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு வணக்கம் சொல்லலாம். உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடு அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட முன் வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் நோக்கங்களுடன் ஒத்துப்போகும் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் போதும் பாடி பில்டிங் ஆப் உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும், படிப்படியான வழிமுறைகள் மற்றும் செயல் விளக்கங்களை வழங்குகிறது.

உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது, ​​ஒர்க்அவுட் பிளானர் & ஜிம் ட்ரெய்னர் உங்களுக்கான அனைத்தையும் நிர்வகிப்பார்:
⚡ செய்ய வேண்டிய தற்போதைய பயிற்சியை, மீண்டும் மீண்டும் செய்தல் மற்றும் சுமை இலக்குகளின் எண்ணிக்கையுடன் காட்சிப்படுத்தவும். ஒருங்கிணைந்த டைமர் மூலம் ஓய்வு நேரங்கள் தானாகவே நிர்வகிக்கப்படும்.
⚡ அதை முறியடிக்க நீங்கள் செய்யும் செட்டில் உங்கள் கடைசி செயல்திறனைப் பாருங்கள்!
⚡ உடற்பயிற்சியின் முழு விளக்கத்தையும் சரியாகச் செய்து காயத்தைத் தவிர்க்கவும்!
⚡ பயன்படுத்த வேண்டிய அடுத்த இயந்திரம் கிடைக்கவில்லையா? பறக்கும்போது உங்கள் அடுத்த பயிற்சியை மாற்றவும்!
⚡ ஓய்வு நேரத்தில், உங்கள் செயல்திறனை உள்ளிடவும்; இது உங்கள் பதிவில் சேர்க்கப்படும், மேலும் ஒரு பீப் அடுத்த தொகுப்பின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும்.
⚡ வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், உங்கள் முன்னேற்றம் காட்டப்படும், மேலும் ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் உங்கள் முன்னேற்ற வளைவுகளை வரையலாம்.

உங்களின் முழுப் பயிற்சியின் போதும் இந்த ஆப் உங்களின் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருக்கும். நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசைகளைப் பெற விரும்பினாலும் அல்லது வடிவத்தை வைத்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், இந்த உடற்பயிற்சி டிராக்கரில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகப் பின்பற்றலாம்.

8 நிமிட ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒர்க்அவுட் போன்ற முன் வரையறுக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களின் உந்துதலைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் தினமும் பின்பற்றலாம் மற்றும் ஒருபோதும் விட்டுவிடாதீர்கள்! இந்த ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கரை விரைவாக கொழுப்பைக் குறைக்க எடை கண்காணிப்பாளராகப் பயன்படுத்தலாம்!

உடற்பயிற்சிகளை உயர்த்துங்கள்: ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் & ஜிம் ட்ரெய்னர், பாடி-பில்டிங் ஆப்.

!! மறுப்பு !!
இந்த பயன்பாடு தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த பயன்பாட்டின் பயன்பாடு உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் உள்ளது. நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு நாங்கள் பொறுப்பல்ல. எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால். வழங்கப்பட்ட பயிற்சிகள் பொதுவான பரிந்துரைகள் மற்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. வொர்க்அவுட்டின் போது உங்களுக்கு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக நிறுத்துங்கள். இந்தப் பயன்பாட்டைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த விதிமுறைகளை ஒப்புக்கொண்டு ஏற்கிறீர்கள்.