Interval Timer - Tabata - HIIT

இது எளிமையான, பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் துல்லியமான ஒர்க்அவுட் இடைவெளி டைமர் ஆகும், இது நேரத்தை அளவிட, கண்காணிக்க மற்றும் நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

இந்த பல்துறை விளையாட்டு டைமர் பல்வேறு வகையான உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), தபாட்டா, சர்க்யூட் பயிற்சி மற்றும் குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது. நீங்கள் எடைகள், கெட்டில்பெல்ஸ், உடல் எடை பயிற்சிகள் அல்லது கார்டியோ, ஸ்ட்ரெச்சிங், ஸ்பின்னிங், கலிஸ்தெனிக்ஸ், பூட் கேம்ப் சர்க்யூட்கள், TRX அல்லது AMRAP மற்றும் EMOM போன்ற கிராஸ்ஃபிட் நடைமுறைகளில் ஈடுபட்டாலும், இந்த டைமர் உங்களைப் பாதுகாக்கும்.

ஸ்பிரிண்ட்ஸ், புஷ்-அப்கள், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், சிட்-அப்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம், பலகைகள், பளு தூக்குதல், தற்காப்புக் கலைகள் மற்றும் பல போன்ற பலவிதமான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்கு இது சரியானது. தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளி பயிற்சி (SIT) டைமராகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த வொர்க்அவுட் டைமர் இடைவெளி ஓட்டம் மற்றும் ஜாகிங், தியானம், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா உள்ளிட்ட நேரத்தைச் சார்ந்த பிற செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது.

வீட்டில், ஜிம்மில் அல்லது மற்ற எல்லா இடங்களிலும் தினசரி உடற்பயிற்சி பயிற்சி மற்றும் வொர்க்அவுட்டிற்கு இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

அம்சங்கள்
- ஒரே கிளிக்கில் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்க எளிய மற்றும் மிகச்சிறிய இடைமுகம்.
- பெரிய இலக்கங்கள்.
- தயாரிப்பு நேரம், உடற்பயிற்சி நேரம், இடைநிறுத்தம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கையுடன் பயிற்சிகளை உள்ளமைக்கவும்.
- உங்கள் முன்னமைவுகளைச் சேமித்து வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் மாறவும்.
- உள்ளுணர்வு இடைமுகம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.