சிகரெட் கவுண்டர் என்பது சிகரெட் பயன்பாட்டை எண்ணுவதற்கும் செலவைக் கணக்கிடுவதற்கும் எளிதான வழியாகும். உங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதந்தோறும் மிக எளிதாக கண்காணிக்க முடியும்.
சிகரெட்டை எண்ணி பதிவு செய்ய, நீங்கள் புகைத்த போது தட்டவும். சிகரெட் நுகர்வை பதிவு செய்ய விட்ஜெட் அல்லது ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தலாம். சிகரெட் கவுண்டர் விரிவான தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். உங்களின் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தையும் பயனுள்ள விளக்கப்படங்களில் கண்காணிக்கலாம்.
சிகரெட் கவுண்டரில் நீங்கள் புகைக்கும் சிகரெட்டை எண்ணுவதற்கும், உங்கள் புகைப்பதைக் கண்காணிப்பதற்கும் நடைமுறை விட்ஜெட்டுகள் உள்ளன. இது புகை இல்லாத நேரத்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் புகைத்த மொத்த எண்ணிக்கையையும் காட்டுகிறது. மேலும், உங்கள் சிகரெட்டை விரைவாக பதிவு செய்ய விட்ஜெட்களில் உள்ள பொத்தானைத் தட்டவும்.
அம்சங்கள்:
- உங்கள் கடைசி சிகரெட்டுக்குப் பிறகு நேரம் கடந்துவிட்டது.
- தினசரி, வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர பயன்பாடு மற்றும் செலவு சுருக்கம்.
- உங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஸ்மார்ட் அறிவிப்புகள்.
- உங்கள் புகைப்பிடிப்பதைக் குறைக்க தினசரி வரம்பு அம்சம்.
- விட்ஜெட்டுகள் உங்கள் சுருக்கத்தை ஆய்வு செய்து உங்கள் சிகரெட்டுகளை சேமிக்கவும்.
- புகைபிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் செலவுகளை கண்காணிக்க விளக்க விளக்கப்படங்கள்.
- அழகாக இருண்ட தீம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 மார்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்