BMI Calculator- Ideal Weight

எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்! தங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும் விரும்பும் நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்தப் பயன்பாடு, உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) விரைவாகக் கணக்கிட அனுமதிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க, தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலையை பராமரிக்க அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை இலக்காகக் கொண்டாலும், எங்களின் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் உங்களுக்கான கருவியாகும்!

முக்கிய அம்சங்கள்:
உடனடி பிஎம்ஐ கணக்கீடு: உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தை உள்ளீடு செய்து, நொடிகளில் உங்கள் பிஎம்ஐ மதிப்பைப் பெறுங்கள். எங்களின் கருவி உங்கள் பிஎம்ஐயை குறைந்த எடை, சாதாரண எடை, அதிக எடை அல்லது பருமனான வரம்புகளாக வகைப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் உடல்நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

துல்லியமான சுகாதார மதிப்பீடு: பிஎம்ஐக்கு அப்பால், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மற்றும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) போன்ற சுகாதார அதிகாரிகளால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆரோக்கியமான எடை வரம்புகளுடன் உங்கள் மதிப்பெண் எவ்வாறு சீரமைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கண்காணிப்பு: உங்கள் உடல்நல இலக்குகளை அமைத்து, காலப்போக்கில் உங்கள் பிஎம்ஐயை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தில் இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியைப் பராமரித்தாலும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதாரப் பரிந்துரைகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க எங்கள் பயன்பாடு உதவுகிறது.

கூடுதல் சுகாதார அளவீடுகள்: உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெற, இடுப்பு சுற்றளவு, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் இடுப்பு முதல் உயரம் விகிதம் போன்ற பிற முக்கிய அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தவும். இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பல உட்பட ஒவ்வொரு வகையிலும் தொடர்புடைய உடல்நல அபாயங்களைப் பற்றி அறிக.

அனைவருக்கும் பிஎம்ஐ: நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தாலும், குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது பதின்ம வயதினராக இருந்தாலும், எங்கள் ஆப்ஸ் வெவ்வேறு வயதினருக்கான பிஎம்ஐ சதவீத கண்காணிப்பை உள்ளடக்கியது மற்றும் தசை வெகுஜனத்தால் பிஎம்ஐ மாறுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்ற முடிவுகளை வழங்குகிறது.

எடை மற்றும் உடற்தகுதி மேலாண்மை: சீரான உணவு குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகள் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்கள் மூலம் ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐயை அடைவதற்கான ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.

பயனர் நட்பு இடைமுகம்: உள்ளுணர்வு வடிவமைப்பு எவரும் பயன்பாட்டை எளிதாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்கிறது. BMI கால்குலேட்டர் மெட்ரிக் (கிலோ, செமீ) மற்றும் இம்பீரியல் (எல்பிஎஸ், இன்ச்) அலகுகள் இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது, இது உலகளாவிய பயனர்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக உள்ளது.

உடல்நல நுண்ணறிவு மற்றும் கல்வி: உங்கள் உடல்நலம், அதன் வரம்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் போன்ற பிற சுகாதார அளவீடுகளுடன் ஒப்பிடும் விதத்தில் பிஎம்ஐயின் பங்கு பற்றி மேலும் அறிக.

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐயை பராமரிப்பது உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகளைத் தடுப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். எங்கள் பயன்பாடு உடனடி கணக்கீடுகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், செயல்படக்கூடிய நுண்ணறிவு மற்றும் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய விரிவான புரிதலையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது. எங்களின் விரிவான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி தகவலுடன் இருங்கள், உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.

இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்—பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்!