பழக்கம்எக்ஸ்செல்21 நாள் சவால்க

சவால் இயற்கையான சுகாதார பழக்கங்களை ஊக்குவிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 21 நாட்கள் ஃபிக்ஸ் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி, நினைவாற்றல், சுய பாதுகாப்பு மேம்பாடு மற்றும் குறைந்த நம்பிக்கை சவால்களை அடைய உதவுகிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை பயிற்சிகள், படிப்பு சவால்கள் மற்றும் தினசரி தியானம் மூலம் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா?
நம்பிக்கையை வளர்க்கும் செயலியானது வொர்க்அவுட்டைப் பழக்கம், ஆக்கப்பூர்வமான எழுத்து அமைப்பு மற்றும் 21 பணத்தைச் சேமிக்கும் சவால்களை உருவாக்குவதற்கான எளிய வழியை வழங்குகிறது.
உங்கள் தினசரி நேர மேலாண்மை சவால்களில் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளையும் புள்ளிகளையும் காண்பீர்கள்.
21 நாட்கள் பயன்பாடு பின்வரும் சுய வளர்ச்சி சவால்களை வழங்குகிறது:

தன்னம்பிக்கை
• உங்கள் உள் மனநிலையின் சக்தியை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் உடற்பயிற்சியின் மூலம் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துங்கள்.
• உங்களை நீங்களே சவால் செய்வதில் புதிய நம்பிக்கையைக் கண்டறிவதன் மூலம் நீடித்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய-கவனிப்பு வழக்கத்தை நோக்கிய பயணத்தைத் தொடங்க இந்தப் பயன்பாடு உதவுகிறது.

ஆக்கப்பூர்வமான எழுத்து
• படிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆய்வு காலெண்டருடன் நேர சமநிலையை அமைக்கவும், மேலும் எங்கள் ஆய்வு சவால் பயன்பாட்டின் மூலம் படிப்பை மேலும் உற்சாகப்படுத்தவும்.
• புத்தக வாசிப்பு சவால் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் புத்தக வாசகர் அறிவைப் பெறுகிறார்.

உடற்பயிற்சி சவால்கள்
• 21 நாள் எடை இழப்பு சவால், எடை குறைப்பு சவால்கள், உங்களின் சிறந்த உணவுத் திட்டத்தை அடைவதற்கான ஃபிட்னஸ் சவால், ஆரோக்கியமான உணவு, சமையல் புத்தகம், புகைபிடித்தல் மற்றும் குப்பை உணவு சவால்கள் ஆகியவை இங்கே கிடைக்கின்றன.
• உங்கள் முதுகுப் பயிற்சியை வீட்டிலேயே இலக்கு மற்றும் தினசரி வொர்க்அவுட் பேண்டுகள் மூலம் வலுப்படுத்துங்கள்.
• வாக்கிங் சேலஞ்ச் ஆப், ஒர்க்அவுட் பிளானர் மூலம் டிராக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். 21 நாள் உடற்பயிற்சி சவால்கள் மற்றும் தினசரி யோகா பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்.

நேர மேலாண்மை சவால்கள்

• உங்கள் உற்பத்தித்திறன் டைமர் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் திட்டமிடல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கவும் மற்றும் உங்கள் நாளை உருவாக்கவும்.
• உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தும் தினசரி வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தின் மூலம் மனநல சமநிலையை அடையுங்கள்.
நேர்மறை மனநிலை சவால்கள்
• தினசரி ஜர்னல் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் நாட்களை பிரகாசமாக்க, கருணையைப் பரப்பும் அதே வேளையில், நேர்மறையான மேற்கோள்கள் மற்றும் நன்றியுணர்வு உறுதிமொழிகளுடன் உங்கள் நேர்மறையான மனப் புத்தகக் கண்ணோட்டத்தை உயர்த்துங்கள்.

மன ஆரோக்கிய சவால்கள்

• மன வரைபடத்துடன் கூடிய படைப்பாற்றல் மற்றும் தினசரி பிரார்த்தனையில் மனதை தூய்மைப்படுத்துதல்.
• ஒரு மைண்ட் ரீடராக, மைண்ட் கன்ட்ரோல் சவால் மன சவால்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சி புத்தகம் மற்றும் மன ஆரோக்கிய சவால்கள் மூலம் வெளிப்புற சாகசங்களால் நிரப்பப்படுகிறது.
🌟 முக்கிய அம்சங்கள் 🌟
பல்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற பல்வேறு 21 நாள் சவால்கள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு பயனர்களின் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
- அனுபவங்களை இணைப்பதற்கும் பகிர்வதற்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான சமூகம்.
வழிகாட்டப்பட்ட சுய பாதுகாப்பு மற்றும் முழுமையான நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.
- ஒரு நேர்மறையான மனநிலை, மூச்சு தூக்க தியானம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை வளர்க்கிறது.


எங்களின் 21 நாள் சவால் ஆப் மூலம் நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு தயாராகுங்கள். உடற்பயிற்சி, உற்பத்தித்திறன், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்தவும். சுய வளர்ச்சியுடன் புதிய பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நோக்கி வாழ்நாள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.