wayForward

மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வு உள்ளதா?

வேஃபார்வர்ட் மூலம் இயக்கப்படும் டாரியோவின் உணர்ச்சிகரமான சுகாதார மேலாண்மை திட்டத்திலிருந்து எந்த நேரத்திலும், எங்கும் ஆதரவைப் பெறுங்கள்.

சுய-வழிகாட்டப்பட்ட திட்டங்கள், ஒருவருக்கு ஒருவர் பயிற்சி அளித்தல் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளர்களுக்கான பரிந்துரைகள் உட்பட, உங்களுக்கான சரியான பாதையைக் கண்டறிய ரகசிய மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள்.

நாம் அனைவரும் வேலையிலும் வீட்டிலும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறோம், அது சில சமயங்களில் அதிகமாக உணரலாம், ஆனால் அது எப்போதும் மருத்துவ அமைப்பில் தொழில்முறை உதவி தேவை என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலும், நமது சூழ்நிலைகளைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு புதிய வழி அல்லது உடனடியாகக் கிடைக்கும் சில அறிவியல் நுட்பங்கள் மட்டுமே நம்மை நன்றாக உணர போதுமானவை.

கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம், யுசி சான் டியாகோ, மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் பல உயரடுக்கு நிறுவனங்களின் உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது, டாரியோவின் உணர்ச்சி ஆரோக்கிய மேலாண்மை திட்டம் என்பது நீங்கள் மன அழுத்தம், கவலை அல்லது சோகமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு அமைதியைத் தரும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தீர்வாகும்.

ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான முடிவுகள்

82% ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் கவலையுடன் 8-12 வாரங்களுக்கு திட்டத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் நுட்பங்களை எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும், வாழ்க்கையில் முன்னேறவும், மன அழுத்தத்தை முறியடிக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் பிற உணர்ச்சிகரமான சுகாதார நிலைமைகளைப் போக்கவும் விரைவாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இன்றே தொடங்குங்கள், நாளை நன்றாக உணருங்கள்

டாரியோ உணர்ச்சி சுகாதார மேலாண்மை திட்டம் உங்களுக்கு வழங்குகிறது:
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல். உங்களின் மதிப்பிடப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு தலைப்புகளில் அமர்வுகளைக் காண்பீர்கள், இவை அனைத்தும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களுடன்.
- தனியார் உதவி. உங்கள் தரவு பாதுகாப்பானது மற்றும் ரகசியமானது, எனவே உங்களுக்கு விருப்பமான தலைப்புகளை ஆராய்வது பாதுகாப்பானது.
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் நுட்பங்கள்.
- டாரியோ ஹெல்த் பயிற்சியாளரிடமிருந்து தொடர்ந்து ஆதரவு.
- வாழ்க்கை முறை இணக்கமானது. ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எனவே உங்கள் அட்டவணையில் செயல்படுவது எளிது.
- நிரூபிக்கப்பட்ட முடிவுகள். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த கருவியாக இந்தத் திட்டத்தை சுயாதீன ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சிறந்த அம்சங்கள்

- கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள். எங்கள் உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழுவால் உருவாக்கப்பட்ட 30+ தொகுதிகள்.
- ஈர்க்கும் உள்ளடக்கம். 500+ வீடியோ மற்றும் ஆடியோ பாடங்கள் CBT, நினைவாற்றல் மற்றும் நேர்மறை உளவியல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
- வசதியாக ஏற்பாடு. பெரும்பாலான பாடங்கள் 5-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே மற்றும் சுய வழிகாட்டுதலுடன் இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் அவற்றை நகர்த்தலாம், நீங்கள் விரும்பும் போது மதிப்பாய்வு செய்து பயிற்சி செய்யலாம்.
- பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சையாளர் ஆலோசனை. உங்கள் முதலாளி வழங்கும் சேவைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து ஆதரவை வழங்கக்கூடிய பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களிடம் உரை மற்றும் ஆடியோ அரட்டைகள் கிடைக்கும்.
- சுயமதிப்பீடு. டிஜிட்டல் முறையில் வழங்கப்பட்ட மதிப்பீடுகள் மற்றும் அறிக்கைகள், சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து, சரியான அளவிலான கவனிப்பைப் பெற உதவும்.
- தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு. HIPAA-இணக்கமானது மற்றும் பாதுகாப்பானது. உங்கள் அனுமதியின்றி உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு பகிரப்படாது.
- எமோஷன் டிராக்கர். உங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளை பதிவு செய்யவும். காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

சந்தா விலை மற்றும் விதிமுறைகள்

வேஃபார்வர்ட் மூலம் இயக்கப்படும் டாரியோ, முதலாளிகள் மற்றும் நிறுவனங்களால் வழங்கப்படும் நன்மைகள் பேக்கேஜ்கள் மூலம் பிரத்தியேகமாக வழங்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் பெரும்பாலான பயனர்கள் இந்த பயன்பாட்டையும் அதன் பாடங்களையும் இலவசமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

மறுப்பு

WayForward ஆப் மூலம் இயக்கப்படும் Dario அவசர மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது சேவைகளை வழங்காது.

சேவை விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை:
https://www.wayforward.io/terms-and-conditions/
https://www.wayforward.io/privacy-policy

நாங்கள் மதிப்புரைகளை விரும்புகிறோம்

ஃபார்வர்ட் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்தியுள்ளது என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்! [email protected] இல் மின்னஞ்சல் அனுப்ப தயங்க வேண்டாம்.

டேரியோஹெல்த் பற்றி

DarioHealth என்பது ஒரு உலகளாவிய டிஜிட்டல் சிகிச்சை நிறுவனமாகும், இது மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறது என்பதில் புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், எடை மேலாண்மை, தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் நடத்தை ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட சுகாதார நிலைமைகளை மேம்படுத்த உதவும் திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். டாரியோ சிறந்த ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குகிறது. www.dariohealth.com ஐப் பார்வையிடுவதன் மூலம் எங்கள் திட்டங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.