CURVA: Gym Plans & Coach

கர்வா: உங்கள் பாக்கெட்டில் உங்கள் தனிப்பட்ட செயல்திறன் பயிற்சியாளர் (தற்போது கால்பந்து மற்றும் ரக்பி வீரர்களுக்குக் கிடைக்கிறது)

CURVA என்பது விளையாட்டை மாற்றும் ஜிம், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடாகும், இது குறிப்பாக குழு விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. CURVA தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி அனுபவத்தை வழங்குகிறது, இது களத்திலோ அல்லது உடற்பயிற்சி மையத்திலோ உச்ச செயல்திறனை அடைய உதவுகிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள்
பதிவுசெய்த பிறகு, உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் விளையாட்டின் குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகளுடன் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களைத் திறக்க, உங்கள் நிலை உட்பட, உங்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் விளையாடும் விவரங்களை உள்ளிடவும். ஒவ்வொரு வாரமும், முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணையைப் பெற்று, நீங்கள் பயிற்சியளிக்க விரும்பும் நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு அமர்வும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் வகையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, வார்ம்-அப்பில் தொடங்கி, முக்கிய அமர்விற்குச் சென்று, கூல்-டவுனில் முடிவடையும்-உங்களை விளையாட்டிற்குத் தயாராகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கும்.

நிகழ் நேர பயிற்சி ஆதரவு
ஒரு கேள்வி இருக்கிறதா? CURVA இன் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அம்சத்துடன், நிபுணர் வழிகாட்டுதல் ஒரு செய்தியில் மட்டுமே உள்ளது. விளையாட்டு நாள் ஊட்டச்சத்து (“வெளியே செல்லும் ஆட்டத்திற்கு முன் நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?”) அல்லது காயம்-மாற்றியமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் (“கணுக்கால் நிக்கிள் கொண்ட குந்துகைகளுக்கு சிறந்த மாற்று எது?”) பற்றிய ஆலோசனை தேவையா, உங்கள் பயிற்சியாளர் 24/7 கிடைக்கும் நீங்கள் முன்னேறிச் செல்ல பதில்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மாற்றங்களை வழங்குவதற்கு.

காயங்களைக் குறைக்க இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் CURVA இன் மொபிலிட்டி பிரிவில் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும். குறிப்பிட்ட உடல் பாகங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, 15-நிமிட நீட்சி மற்றும் மொபைலிட்டி நடைமுறைகளை இலக்காகக் கொண்ட அணுகல்—விளையாட்டுக்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய அல்லது எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு கூடுதல் நீட்டிப்பு தேவைப்படும்.

ஏன் CURVA?
- டீம் ஸ்போர்ட்ஸுக்கு ஏற்றவாறு: ஓட்டம் அல்லது உடற்கட்டமைப்பிற்காக நிறைய ஜிம் ஆப்கள் உள்ளன, ஆனால் ரக்பி மற்றும் கால்பந்து போன்ற குறிப்பிட்ட விளையாட்டுத் தேவைகளில் கவனம் செலுத்துவதில் எதுவும் இல்லை.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி: உங்கள் நிலை, இலக்குகள் மற்றும் அட்டவணையை சரிசெய்யும் திட்டங்கள்
- தேவைக்கேற்ப நிபுணர் பயிற்சி: எப்போது வேண்டுமானாலும் பதில்கள், மாற்றங்கள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பெறுங்கள். வழக்கமாக ஒரு PT உங்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் £££ செலவாகும், CURVA மிகவும் மலிவானது
- காயம் தடுப்பு மற்றும் நெகிழ்வு: உங்களை விளையாட்டுக்குத் தயாராக வைத்திருக்க அர்ப்பணிக்கப்பட்ட இயக்கம் நடைமுறைகள்

இன்றே உங்கள் பயணத்தை CURVA உடன் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு செயல்திறன் பயிற்சியாளரின் வித்தியாசத்தை அனுபவிக்கவும்.