Random Workout Generator

ரேண்டம் ஃபிட்னெஸ் என்பது உங்களின் சிறந்த தேர்வாகும், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், வீட்டில், தெருவில், பூங்காவில், பயணம், ஜிம்மில், எங்கு இருந்தாலும் அது உங்களுக்குப் பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது.
இனி என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அல்லது நீங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகச் செய்தால், எந்த வித்தியாசத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு ஏற்றது, நீங்கள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள், என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்யவும். கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றும் விருப்பங்கள் தோராயமாக தோன்றும்.
எடைகள் மற்றும் ஜிம் உபகரணங்கள், யோகா போஸ்கள் மற்றும் உபகரணங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் செயல்பாட்டு பயிற்சிகள் மூலம் பயிற்சி பெறலாம், நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்.

எனவே நீங்கள் எப்பொழுதும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளை செய்து கொண்டிருப்பீர்கள், உங்கள் உடல் அதே அசைவுகளுக்குப் பழகாமல் இருக்கும். உங்கள் பயிற்சியை சலிப்படையாமல் செய்யுங்கள்.
மேலும், உங்கள் நிலை எதுவாக இருந்தாலும், அனைவருக்கும் பயிற்சிகள் உள்ளன, ஆரம்பநிலையிலிருந்து அதிக செயல்திறன் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை, அதிக தாக்கம் அல்லது குறைந்த தாக்கத்திற்கான விருப்பங்கள், அது உங்களுடையது.

புள்ளிவிவரங்கள். ரேண்டம் ஃபிட்னஸ் மூலம், உங்கள் அளவீடுகளைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தையும், கலோரிகளை எரிப்பதையும் அளவிடலாம், உங்களைக் கண்காணிப்பதற்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கும் ஏற்றது. உங்கள் திரட்டப்பட்ட தரவு, நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் செய்த பயிற்சிகள், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பயிற்சி செய்தீர்கள், உங்கள் செயல்திறனை அளவிடுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நேரத்தையும் நுட்பங்களையும் மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடல் நிலையை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் உங்கள் எண்ணிக்கையை நீங்கள் பார்க்கலாம். வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பு அல்லது நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளும் இலக்குகள்.

பிடித்தவை. உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சிகளின் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்கலாம், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பலாம். பலவிதமான பயிற்சிகள் இருந்தாலும், சில எப்பொழுதும் நமக்குப் பிடித்தவையாக இருக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றை எளிதாக அணுக, இந்தப் பிரிவில் அவற்றைச் சேர்க்கலாம்.

நூலகம். எங்கள் லைப்ரரி மெனு, பல்வேறு விருப்பங்களால் பட்டியலிடப்பட்ட எங்களின் அனைத்து பயிற்சிகளையும் அணுக உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் உடற்பயிற்சி வகையை எளிதாக அடையலாம். ஜிம் பயிற்சிகள், செயல்பாட்டு அல்லது யோகா போஸ்களுக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும். மேலும் ஒவ்வொன்றும் உங்களுக்குத் தேர்ந்தெடுக்க வெவ்வேறு மாற்றுகளைத் தரும்.
யோகாவைத் தேர்ந்தெடுக்கும் விஷயத்தில், அன்றைய உங்கள் இலக்குகளின்படி, நெகிழ்வுத்தன்மை, நிலைத்தன்மை, தியானம் மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றிற்கு இடையே தேர்வு செய்யவும்.
ஜிம் பயிற்சிகள் விருப்பத்திற்கு, நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் முக்கிய தசையின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: கைகள், முதுகு, மார்பு, கால்கள், பிட்டம், ஏபிஎஸ் போன்றவை; இது உங்கள் விருப்பப்படி வேலை செய்யும் பகுதியில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும்.
எடையுடன் அல்லது இல்லாமலேயே வீட்டில் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், எங்கள் நூலகத்திலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: மேல் உடல், கீழ் உடல் அல்லது முழு உடல்.

சீரற்ற உடற்தகுதி. நீங்கள் எவ்வாறு பயிற்சி பெற விரும்புகிறீர்கள் அல்லது எந்த வகையான உடற்பயிற்சியை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ததும், எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் தேடல் அளவுகோல்களின்படி உங்களுக்கு விருப்பங்களை வழங்கும், தோராயமாக, புதிய பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளைக் கண்டறிந்து பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். தீவிரத்தின் அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம், அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது நேர வரம்பில் வேலை செய்ய விரும்பினால், சரியான நுட்பத்துடன் பயிற்சிகளைச் செய்ய வீடியோக்கள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பார்க்கலாம்.

ரேண்டம் ஃபிட்னஸ் என்பது உங்கள் சரியான அளவீடுகளை அடைவதற்கும், ஆண்டு முழுவதும் கோடைகால உடலைப் பெறுவதற்கும் சரியான மாற்றாகும். நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், அளவீடுகளைக் குறைக்க விரும்பினாலும், கொழுப்பை எரிக்க விரும்பினாலும், தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், பயிற்சிகள் உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப இருக்கும். நீங்கள் பயிற்சி பெற உத்வேகத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் அதற்கு அதிக கட்டணம் செலுத்தாமல் வடிவத்தை நிலைநிறுத்த எப்போதும் வெவ்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள்.