நான் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
எத்தனை தண்ணீர் ஒரு நாள் குடிக்க வேண்டும்?
நீர் நீரேற்றம் நினைவூட்டல் வேண்டும் - நீர்ப்போக்கு நீர் மற்றும் குடிக்க தண்ணீர் நல்ல பழக்கங்களை நீங்கள் உருவாக்க உதவும் நீர் நினைவூட்டல் பயன்பாட்டைக் குடிக்க வேண்டும்.
இந்த நீரின் நினைவூட்டல் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்காக உங்களுக்கு ஞாபகப்படுத்துகிறது.
நீர் நன்மைகள்:
- குடிநீர் 24 மணிநேர உடற்பயிற்சி முடியும்.
- தண்ணீர் சமநிலை வைத்து.
- சுத்தமான நீர் தோலை சுத்தம் செய்யலாம்
- குடிநீர் நீரேற்றம் வைக்கலாம்.
- சுத்தமான தண்ணீர் ஒரு சில நாட்களில் உங்கள் உடல்நலத்தை வைத்திருக்க முடியும்.
- மேலும் தண்ணீர் குடிக்க தலைவலி விடுவிக்க முடியும்.
- உங்கள் உடல் வளர்சிதை மாற்றம் myfitnesspal ஐ வேகப்படுத்தவும்!
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
நீர் நினைவூட்டல்:
ஒரு நினைவூட்டலை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், தண்ணீர் குடிக்க உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், நல்ல பழக்கங்களை வைத்திருக்க உதவுங்கள்.
நீர் சமநிலை:
உடல் நீரேற்றம், தண்ணீர், தண்ணீர் சமநிலை, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்.
24 மணிநேர உடற்பயிற்சி, கிரக உடற்பயிற்சி
போதுமான தண்ணீர் குடித்து 24 மணி நேரம் உடற்பயிற்சி முடியும்
பெரிய சவால்:
தினசரி வாழ்வில் குடிநீர் குடிப்பதற்கு ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஜூலை, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்