இந்த எளிய தியான டைமர் மூலம், உங்கள் வழிகாட்டப்படாத தியானத்தைத் தொடங்கலாம்.
தியான டைமர் தியான நேரத்தை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. மேலும், தியான டைமர் 8 வெவ்வேறு கோங்குகளை வழங்குகிறது.
நீங்கள் தியானம் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும், தியான டைமர் தியான காலெண்டரை புதுப்பிக்கும்.
தியான டைமர் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய முடியும்:
- விபாசனா தியானம்
- அனபான தியானம்
- இன்சைட் டைமர்
இந்த தியான டைமரைப் பயன்படுத்தி எப்படி தியானம் செய்வது?
- தியான டைமரை உள்ளமைத்து கடிகாரத்தைத் தொடங்கவும்
- மூச்சை உள்ளே இழு
- மூச்சு விடவும்
இந்த தியான நேரத்தை அனுபவிக்கவும். தியானக் கடிகாரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 மே, 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்