குங்ஃபூ கற்றுக்கொள்

நீங்கள் வீட்டில் குங் ஃபூ கற்க விரும்பினால், நீங்கள் சீன தற்காப்புக் கலைப் பயிற்சியை விரும்புபவராக இருந்தால், இந்தப் பயன்பாட்டைப் பெற வேண்டும்.

சிறந்த குங் ஃபூ நுட்பங்கள் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைக் கண்டறியவும். நீங்கள் வீட்டில் கடினமாக பயிற்சி செய்தால் குங் ஃபூ எப்படி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

வீட்டில் குத்தும் பயிற்சியின் சிறப்புப் பிரிவின் மூலம் உங்கள் உதைகள் மற்றும் குத்துகள் இயக்கங்களை மேம்படுத்தவும். முயற்சி மற்றும் நிறைய பயிற்சிகள் இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அடுத்த குங் ஃபூ மாஸ்டர் சிஃபு ஆக முடியும்.

குங் ஃபூ, முன் கிக் நுட்பம் மற்றும் வு டாங் ஸ்டைலை எப்படி உருவாக்குவது என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்குக் காட்டுங்கள்! இது ஒரு தற்காப்புக் கலைப் பயிற்சிப் பயன்பாடாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு பல்வேறு நடைமுறைகள் மற்றும் இயக்கங்கள் இருக்கும்.

ஷாலின் குங்ஃபூ பாணியைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
போதிதர்மா பாரம்பரியமாக சான் பௌத்தத்தை சீனாவிற்கு அனுப்பியவர் என்றும், அதன் முதல் சீன தேசபக்தராகவும் கருதப்படுகிறார். சீன புராணத்தின் படி, அவர் ஷாலின் குங் ஃபூவை உருவாக்க வழிவகுத்த ஷாலின் மடாலயத்தின் துறவிகளின் உடல் பயிற்சியையும் தொடங்கினார்.

நீங்கள் வுஷூ தற்காப்புக் கலையை கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா?
வூஷூவின் தோற்றம் ஆரம்பகால மனிதனிடமிருந்தும், வெண்கலக் காலத்தில் (கிமு 3000-1200) கடுமையான சூழலில் உயிர்வாழ்வதற்கான அவனது போராட்டத்திலிருந்தும் அறியலாம் மற்ற மனிதர்கள்.

குங் ஃபூ அடிப்படை நிலைப்பாடுகள் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?
மா பு, "குதிரை நிலைப்பாடு" என்று அறியப்படுகிறது, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து வுஷு பாணிகளிலும் காணப்படும் ஒரு அடிப்படை நிலைப்பாடாகும். உண்மையான தாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பில், மா பு சில சமயங்களில் ஒரு இடைநிலை நிலைப்பாடாக பார்க்கப்படுகிறது, இதிலிருந்து ஒரு பயிற்சியாளர் விரைவாக மற்ற நிலைப்பாடுகளுக்கு மாறலாம்.

Gongbu Stance இல், 5 அடி தூரத்தில், முன்னால் இடது கால் (இடது gongbu), வளைந்திருக்கும். வலது - முற்றிலும் நேராக, அதிக ஸ்திரத்தன்மைக்கு இடுப்பு அகலத்தில் பாதங்கள். இரண்டு கால்களின் சாக்ஸ் சற்று உள்நோக்கி திரும்பியுள்ளது. முக்கியத்துவம் (ஈர்ப்பு மையம்) 70% முன்னால் நிற்கும் காலுக்கு மாற்றப்பட்டது. கோங்பு மற்ற காலிலும் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றிலும் நிற்கும் நேரம் 2 நிமிடங்கள்.


இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் முயற்சி இல்லாமல் படிப்படியாக குங் ஃபூவைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.