இராணுவ பயிற்சி பயிற்சிகள்

உண்மையான சிப்பாய்கள் அல்லது NAVY SEALS க்கு கூட ஒரு வொர்க்அவுட் திட்டம் மற்றும் வீட்டில் எப்படி பொருத்தமாக இருப்பது என்பது பற்றிய சரியான தினசரி உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி தேவை! எனவே நீங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் வீட்டில் இயந்திரப் பாடங்கள் இல்லாமலேயே எங்கள் பயிற்சியைப் பின்பற்றி சிறந்த உடலைப் பெறவும், அதே நேரத்தில் தினசரி ஒழுக்கத்துடன் தசை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெற, இராணுவ முழு உடல் வீட்டுப் பயிற்சி பற்றிய இந்த ஆன்லைன் வீடியோக்களுடன் தயாராகுங்கள்.

சில அடிப்படை இராணுவப் பயிற்சியுடன் உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறையைத் தொடங்குங்கள்! வீட்டிலேயே நேவி சீல் பயிற்சிகள் பொதுவான பராமரிப்புக்கு சிறந்தவை, அதே சமயம் சில தசை வலிமையையும் உடல் மற்றும் மன எதிர்ப்பையும் மன உறுதியுடன் பெறுகின்றன. அவர்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் பல எதிர்ப்புப் பயிற்சிகளைத் திட்டமிடுகிறார்கள். உங்கள் தசை சக்தி அல்லது உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை அறிய விரிவான வீடியோக்களில் உள்ள பயிற்சிகள். ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா சவால்கள், கொழுப்பை எரிக்கும் சரியான வடிவத்தைப் பெறுவதற்கும், மன வலிமையைப் பெறுவதற்கும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எதிர்ப்பதற்கும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெறுவதற்கும் உதவும்.

நீங்கள் அமெரிக்க இராணுவத்தின் PRT அல்லது IET க்கு தயார் செய்ய விரும்பினால் அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சில பயிற்சிகள் மற்றும் இயந்திரங்கள் தேவையில்லாத வீட்டுப் பயிற்சிகள் மூலம் நல்ல வடிவத்தைப் பெற விரும்பினால், வலுவாகவும், உடலைப் பொருத்தமாகவும் இருக்க, எங்கள் வீடியோ பாடங்களை படிப்படியாகப் பின்பற்றவும். . ஒழுக்கம், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் வீட்டில் தினமும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை! மன அழுத்தம் அல்லது அதிக உழைப்பு இல்லை, ஆர்வம் மற்றும் வேலை! வீட்டிலேயே உங்கள் உளவியல் மற்றும் உடல் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும்!

கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் மெல்லிய உடலைப் பெறுவது எளிது, மேலும் சிறிது முயற்சியுடன் தசைகளை வரையறுப்பீர்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு கொஞ்சம் மன உறுதியும் வீட்டுப் பயிற்சியும் தேவை! தினசரி நெருக்கடிகள் உங்கள் புதிய நண்பர்!

மரைன் கார்ப்ஸ் ஸ்பெஷல் ஆபரேஷன்ஸ் கமாண்ட் அல்லது ACFT இன் MARSOC போன்ற பயங்கரமான உடல் பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு சவாலாக இருக்காது!

வீட்டிலேயே ஒளியைக் கலக்கும் ஆனால் நீண்ட நேரப் பயிற்சிகளை வெவ்வேறு அமர்வுகளில் செய்வது கொழுப்பையும் கலோரிகளையும் எரிக்கச் செய்யும். தூக்குதல், உட்காருதல் அல்லது புஷ்-அப்கள் இனி உங்கள் கனவாக இருக்காது!

வீட்டிலேயே ஒரே ஒரு மாத பயிற்சியில் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைத்து சரியான உடலைப் பெறுவதற்கு பீதி அடைய வேண்டாம் அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் முதல் படி மட்டுமே!