AOK atWork

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், ஆரோக்கியமாக வேலை செய்யவும், ஆரோக்கியமாக வாழவும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அமைக்கவும் இந்த ஆப் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மற்றவற்றுடன் பயன்படுத்தவும்: போட்டிகள், அறிவுக் கட்டுரைகள், வினாடி வினாக்கள் மற்றும் நிறுவனத்தின் சுகாதார மேம்பாடு தொடர்பான தலைப்புகளில் சேவைத் தகவல்கள்.

கவனம்: உங்கள் வேலை வழங்குநரால் ஆப்ஸ் உங்களுக்குக் கிடைத்தால் மட்டுமே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியும். இல்லையெனில், பதிவு மற்றும் உள்நுழைவு சாத்தியமில்லை.

வாழ்க்கை முறை பகுப்பாய்வு:
உங்கள் வாழ்க்கை முறையை பகுப்பாய்வு செய்ய பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் ஆரோக்கிய நடத்தை பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளித்து உங்கள் வாழ்க்கை முறை மதிப்பெண்ணை தீர்மானிக்கவும்.

மதிப்பீடுகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்:
சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, செயலற்ற தன்மை, ஊட்டச்சத்து, நல்வாழ்வு, மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறைப் பகுதிகளில் தகவல், மதிப்புரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பெறுவீர்கள்.

இலக்குகள் மற்றும் குறிப்புகள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் இலக்குகளை அமைத்து கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான தினசரி உதவிக்குறிப்புகளை வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் ஆரோக்கிய நடத்தையை மேம்படுத்துவதற்கான சலுகைகள்
செயலிழந்து, செயலியில் உங்கள் ஆரோக்கிய நடத்தையை மேம்படுத்தவும். மற்றவற்றுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடியது இதுதான்: உடற்பயிற்சிகள், தியானங்கள் மற்றும் சமையல் வகைகள் உள்ளன.

போட்டிகள்:
உங்கள் முதலாளி ஏற்பாடு செய்யும் குழுப் போட்டிகளில் பங்கேற்கவும். உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் சேர்ந்து முதல் இடத்தைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

படிகள்:
ஆப்பிள் ஹெல்த், ஃபிட்பிட், கார்மின், போலார் மற்றும் பிற டிராக்கர்களிலிருந்து படிகள், செயலில் உள்ள நிமிடங்கள், தளங்கள் மற்றும் கிலோமீட்டர்களை நீங்கள் தானாகவே பயன்பாட்டில் சேர்க்கலாம். ஆப்பிள் ஹெல்த் மூலம் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை பெடோமீட்டராகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

வாராந்திர பணிகள் மற்றும் வெகுமதிகள்:
இதயங்களின் வடிவத்தில் புள்ளிகளைப் பெற வாராந்திர பணிகளை முடிக்கவும். வெகுமதிகளுக்காக நீங்கள் இதயங்களை பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.

சுகாதார தகவல் மற்றும் சேவை:
பயன்பாட்டில் நீங்கள் சிறு கட்டுரைகள், வீடியோக்கள், வினாடி வினாக்கள் மற்றும் சுகாதார தலைப்புகளில் ஆய்வுகள் மற்றும் உங்கள் AOK இலிருந்து பல்வேறு சேவைத் தகவல்களையும் காணலாம்.

நிறுவனத்தின் சுகாதார மேலாண்மை:
நிறுவனங்கள் தங்கள் நிறுவனத்தின் சுகாதார நடவடிக்கைகளை பயன்பாட்டில் சேர்க்கலாம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் தங்கள் ஊழியர்களுக்கு சலுகைகள் மற்றும் செய்திகளைப் பற்றி தெரிவிக்க பயன்பாட்டை ஒரு தகவல் தொடர்பு சேனலாகப் பயன்படுத்தலாம்.