Macros கலோரி கால்குலேட்டர்

நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் உணவுகளை எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் சாப்பிடலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், மேலும் உங்கள் உடல் இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறலாம், அவை தசை வெகுஜனத்தைப் பெற்றாலும், எடையைக் குறைத்தாலும் அல்லது உங்கள் எடையைப் பராமரிக்கின்றன. அது காவியமாக இருக்கும், இல்லையா? இப்போது நீங்கள் எங்கள் மேக்ரோ கால்குலேட்டருக்கு நன்றி சொல்லலாம், இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை கணக்கிட அனுமதிக்கிறது.

மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் கால்குலேட்டர் மூலம் உங்கள் மேக்ரோக்களை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கணக்கிடலாம். உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளை உள்ளிடவும், உங்கள் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் தனிப்பட்ட தினசரி மேக்ரோக்களின் (புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள்) விநியோகத்தைக் கணக்கிடுங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகள் தேவை என்று தெரியவில்லையா? பின்னர் எங்கள் கலோரி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தவும்.

கலோரி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குத் தேவையான தினசரி கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு நாளைக்கு தேவைப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை உங்கள் மேக்ரோக்களின் விநியோகத்தைக் கணக்கிடுவதற்கான அடிப்படையாகும்.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது தசையை வளர்க்க விரும்பினாலும், எங்கள் இலவச பயன்பாடு அடுத்த கட்ட உடற்தகுதியை அடைய உதவுகிறது. இப்போதே கணக்கிட்டு, உங்களின் உடற்தகுதி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சி ஆலோசனைகளைப் பெறுதல் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தகவல்களையும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு பெறுங்கள்.