Six Pack Abs Workout At Home

"எங்கள் விரிவான முக்கிய பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் கனவு ஏபிஎஸ்ஸை அடையுங்கள். எங்களின் வீடியோ உடற்பயிற்சிகள் அனைத்து வயிற்று தசைகளையும் இலக்காகக் கொண்ட நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைத்து சீரான வளர்ச்சி மற்றும் உகந்த கொழுப்பு எரியும் முடிவுகளுக்கு உதவும்.

ஆரம்பநிலை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது, உங்கள் பலத்துடன் உருவாகும் முற்போக்கான உடற்பயிற்சிகளை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது. உள்ளுணர்வு இடைமுகம் பின்பற்றுவதை எளிதாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் விரிவான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் அதிகபட்ச செயல்திறனுக்கான சரியான வடிவத்தை உறுதி செய்கின்றன.

AB பயிற்சிக்கான எங்கள் முறையான அணுகுமுறையுடன் முக்கிய வலிமை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் பல தசைக் குழுக்களை ஈடுபடுத்தும் வகையில் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும்போது செயல்பாட்டு வலிமையை உருவாக்க உதவுகிறது. எங்களின் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் லாகர் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் மைல்கற்களைக் கொண்டாடுங்கள்.

இந்த குளிர்காலத்தில் உங்களின் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கி, வலுவான 2024க்கு தயாராகுங்கள். பண்டிகைக் கொண்டாட்டங்களின் போது முக்கிய வலிமையைப் பராமரிக்க எங்களின் சிறப்பு விடுமுறை உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி உதவுகிறது.

தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளின் வசதியை அனுபவிக்கவும். எங்களின் உபகரணமில்லாத பயிற்சிகளை எங்கும் செய்ய முடியும், இது பிஸியான கால அட்டவணைகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வொர்க்அவுட்டின் தீவிரம், எரிவதைத் தடுக்கும் போது நீங்கள் எப்போதும் சவாலுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

கருவிகள் இல்லாத வீடியோ உடற்பயிற்சிகளுடன் 30 நாட்களில் வயிற்று கொழுப்பை டார்ச் செய்து சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ். இலக்கு குறைந்த வயிறு, சாய்வு, முதுகு, குளுட்டுகள். தீவிரத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். ஜிம் இல்லாமலேயே சீக்கிரம் கிழித்து விடுங்கள்.

தீவிர ஏபிஎஸ் பயிற்சிகள் மூலம் 30 நாட்களில் தொப்பையை குறைத்து சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பெறுங்கள். எங்கள் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது எங்கிருந்தோ எளிதாக செய்யலாம். நீங்கள் கனவு காணும் ஏபிஎஸ்ஸைப் பெற சூப்பர் எஃபெக்டிவ் ஏபிஎஸ் தினசரி வொர்க்அவுட்டைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்!

ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு ஏற்ற வயிறு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் காணலாம். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஆரம்பநிலை பயிற்சியாளர்களுக்கான முக்கிய வொர்க்அவுட்டையும், சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸிற்கான தீவிர கொழுப்பை எரிக்கும் பயிற்சியையும் எங்களிடம் உள்ளது. இந்த தினசரி உடற்பயிற்சிகள் 30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக்கை அடைய உதவும்.

கலோரிகளை எரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு எடை இழப்பு பயிற்சிகள். சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் என்பது உங்கள் உடல் தகுதியைக் கண்காணிக்க சிறந்த ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் பயன்பாடாகும். ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ், ஜிம் வொர்க்அவுட்டைப் போலவே ஏபிஎஸ் பயிற்சியுடன் வீட்டிலேயே தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருக்க முடியும்.

நீங்கள் ஒரு தெளிவான இலக்கை நிர்ணயித்தவுடன், 30 நாட்கள் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டின் அற்புதமான சாதனைகளை ஏற்படுத்தும். முறையான மற்றும் அறிவியல் பூர்வமான 30 நாள் பயிற்சித் திட்டம் 6 பேக் ஏபிஎஸ் பெற உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்க உதவுகிறது. முக்கிய வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் டோன் ஏபிஎஸ் எரிக்க உதவும். பயன்பாட்டில் உள்ள குறைந்த ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட் என்பது வலிமையான மையத்திற்கான எந்த உபகரண வொர்க்அவுட்டாகும்.

ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் எடுத்து, உங்கள் உடலை தொனிக்க, ஏபிஎஸ் மற்றும் பிட்டம் பயிற்சி செய்யுங்கள். எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை, உங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சிக்ஸ் பேக் ஒர்க்அவுட் செய்யலாம். 6 பேக் ஏபிஎஸ் மற்றும் உறுதியான உடலுக்காக உங்களின் 30 நாள் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்கலாம். பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், ஆரம்பநிலை, சாதக, பதின்ம வயதினர் மற்றும் முதியவர்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றது. வயிறு, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் கலவையானது எடை மேலாண்மை மற்றும் தசையை வளர்ப்பதற்கு ஈர்க்கக்கூடிய பயிற்சியாகும்.

வீட்டிலேயே சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட், கோர் வொர்க்அவுட், பர்ன் பெல்லி ஃபேட் வொர்க்அவுட், மற்றும் ஏபிஎஸ் ஜிம் வொர்க்அவுட், ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் வயிற்று தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. வயிறு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வொர்க்அவுட்டின் மூலம் உங்கள் உடலை வியர்த்து, தொனிக்கவும்.

உங்கள் சிக்ஸ் பேக் சவாலில் உங்களுடன் சேர உங்கள் நண்பர்களைக் கேளுங்கள். சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் ஹோம் ஒர்க்அவுட் மூலம் சிறுவர் சிறுமிகளுக்கு 7 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக் கிடைக்கும். உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி நான்கு வாரங்களில் உங்கள் மையத்தையும் பின்புறத்தையும் செதுக்கி வலுப்படுத்த சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரால் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் 30-நாள் ஏபிஎஸ் சவாலைப் பயன்படுத்தவும்."