Kegel Trainer: Pelvic Exercise

வடிவமைக்கப்பட்ட எங்களின் விரிவான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மூலம் உங்கள் இடுப்பு ஆரோக்கியத்தை மாற்றவும். உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை திறம்பட வலுப்படுத்த எங்கள் பயன்பாடு அறிவியல் ரீதியிலான உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
• உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயன் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்
• தெளிவான வழிமுறைகளுடன் வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள்
• முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் சாதனை மைல்கற்கள்
• பிஸியான அட்டவணைகளுக்கான விரைவான 5 நிமிட நடைமுறைகள்
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்
• காட்சி உடற்பயிற்சி ஆர்ப்பாட்டங்கள்

எங்கள் பயிற்சியாளரை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:
✓ எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்
✓ சரிசெய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சி தீவிரம்
✓ காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
✓ சான்று அடிப்படையிலான பயிற்சி முறைகள்
✓ வசதியான வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்

விரும்புவோருக்கு ஏற்றது:
• முக்கிய வலிமையை மேம்படுத்தவும்
• உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• இடுப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
• உடற்பயிற்சி நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்
• ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதிக்கு ஆதரவு

எங்கள் பயனர் நட்பு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருடன் சிறந்த இடுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள். வழக்கமான பயிற்சி தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த ஆண்களுக்கு தினசரி கெகல் உடற்பயிற்சியைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? எங்களின் கெகல் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஆண்களுக்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள கெகல் உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன.

Kegel பயிற்சிகள் முக்கியமாக இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த செய்யப்படுகின்றன. இடுப்பு மாடி தசைகள் கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல்களை ஆதரிக்கின்றன. பிஎஃப்எம் பயிற்சிகள் மூலம் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவது சிறுநீர் கசிவைத் தடுக்கலாம் மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். எங்கள் kegel பயிற்சியாளர் பயன்பாட்டில் ஆண்களுக்கான தினசரி கெகல் உடற்பயிற்சி உள்ளது, இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்.

ஆண்களுக்கான இடுப்புத் தள உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டில் உங்கள் உள் உடல் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் ஒரு சிறப்பு வகை பயிற்சி உள்ளது. kegel பயிற்சியாளர் பயன்பாடு இடுப்பு தசைகளை எளிமையாகவும் திறம்படவும் மேம்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும். வீடியோவுடன் ஆண்களுக்கான கெகல் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவுவதோடு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் உதவும்.

ஆண்களுக்கான இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளை தினமும் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
1. சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
2. புரோஸ்டேடிடிஸ் நோய்க்குறிகளின் குறைப்பு
3. ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிப்பு
4. இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் முக்கிய தசை வலிமையை மேம்படுத்துகின்றன.

கெகல் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த பல்வேறு இடுப்பு மாடி பயிற்சி மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. இது இடுப்பு மாடி பயிற்சியாளர் போன்றது, இது இடுப்பு தசைகளுக்கு எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது. உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கைமுறையில் உங்கள் நேரத்திற்கு ஏற்றவாறு உங்கள் தினசரி கெகல் வொர்க்அவுட்டைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

ஆண்களுக்கான எங்கள் கெகல் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:
1. இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த எளிதான மற்றும் பயனுள்ள இடுப்பு தசை பயிற்சி உள்ளது.
2. சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த ஆண்களுக்கான தினசரி இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்.
3. ஒட்டுமொத்த உள் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கெகல் பயிற்சியாளர்.
4. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஆண்களுக்கான விரைவான கெகல் உடற்பயிற்சி இலவசம்.

ஆண்களுக்கான Kegel பயிற்சியாளர் செயலி என்பது உங்கள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். பிஎஃப்எம் பயிற்சிகளுடன் கெகல் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் பதிவிறக்கி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.