فوائد الخس

கீரை அதன் பல்வேறு வகைகளில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான இலை காய்கறிகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக பல்வேறு சாலட் உணவுகள் தயாரிப்பதில். கீரை அதன் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கு பிரபலமானது, இது கீரையின் நன்மைகளை பன்மடங்கு மற்றும் உடல், தோல் மற்றும் முடியை உள்ளடக்கியதாக மாற்றுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கீரையின் நன்மைகளும் வேறுபடுகின்றன, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை தாய் மற்றும் கருவை வளர்க்கின்றன, மேலும் கீரை பல நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதோடு தொடர்புடையது.
கீரையில் பல வகைகள், நிறங்கள் மற்றும் வடிவங்கள் உள்ளன; ரோமெய்ன் கீரை, பனிப்பாறை கீரை, பட்டர்ஹெட் கீரை மற்றும் பிற வகைகள் உள்ளன, மேலும் பச்சை கீரை மற்றும் ஊதா கீரை உள்ளது.
கீரையின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வயிறு, இதயம், தசைகள், நரம்புகள், தோல், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பிறவற்றிற்கு கீரையின் பல்வேறு நன்மைகளைத் தவிர.
கீரை நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
பெண்களுக்கு கீரையின் நன்மைகள்
ஒரு மனிதனுக்கு கீரையின் நன்மைகள்
வயிறு மற்றும் பெருங்குடலுக்கு கீரையின் நன்மைகள்
கருவுறுதலுக்கு கீரையின் நன்மைகள்
தினமும் கீரை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
கீரையின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று?
கீரை விறைப்புத்தன்மையை வலுப்படுத்துமா?
கீரை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்குமா?
வயிற்றுக்கு கீரையின் நன்மைகள் என்ன?