Workout for Seniors at Home

முதியோருக்கான உடற்பயிற்சிக்கு வரவேற்கிறோம், உங்கள் இறுதி உடற்பயிற்சி துணை, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது! மூத்த உடற்பயிற்சி செயலியானது, உங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் செய்யக்கூடிய முதியவர்களுக்கான பலவிதமான மென்மையான பயிற்சிகள் மற்றும் சோம்பேறி பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.

எங்கள் மூத்த வொர்க்அவுட் அட் ஹோம் ஆப்ஸில் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு ஏற்றவாறு பல்வேறு உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் உள்ளன. மூத்த பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்டையும், 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான சோம்பேறி வொர்க்அவுட்டையும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் திறன்களைப் பொறுத்து முதியவர்களுக்கு 28 நாள் நாற்காலி வொர்க்அவுட்டையும் தேர்வு செய்யவும். வயதானவர்களுக்கான இந்த வீட்டுப் பயிற்சியானது நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நகர்வதை எளிதாக்குகிறது. எங்களின் பிரபலமான 7 நிமிட வொர்க்அவுட், குறிப்பிடத்தக்க நேர அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல் தினமும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முதியவர்களுக்கு விரைவான ஆனால் பயனுள்ள விருப்பத்தை வழங்குகிறது.

எங்களின் சுலபமாக பின்பற்றக்கூடிய வீட்டுப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பிளானர் மூலம் மூத்த பயிற்சிகளைத் தழுவுங்கள். 50 வயதினருக்கான மூத்த உடற்பயிற்சி பயிற்சி முதல் 28 நாள் நாற்காலி பயிற்சிகள் போன்ற சோம்பேறி உடற்பயிற்சி வரை, மூத்தவர்களுக்கான எங்கள் வொர்க்அவுட்டை அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளையும் வழங்குகிறது. முதியோர் பயிற்சிக்கான இலவசப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி மகிழுங்கள், முதியோர் அல்லது வொர்க்அவுட்டைத் திட்டமிடுபவர்களுக்கு மென்மையான உடற்பயிற்சிகளை விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. மிகவும் நிதானமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை விரும்புவோருக்கு, எங்கள் மூத்த உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாட்டில் மூத்தவர்களுக்கான சோம்பேறி ஒர்க்அவுட் நாற்காலி பயிற்சிகள் அடங்கும்.

மூத்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் உள்ள ஃபிட்னஸ் பிளானர், ஆரம்பநிலைக்கான மென்மையான உடற்பயிற்சியையும், முதியவர்களுக்கு இலவசமாக நாற்காலி வொர்க்அவுட்டையும் உள்ளடக்கிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. நீங்கள் வீட்டில் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் இருந்தாலும் அல்லது 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு சோம்பேறியாக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினாலும், அது இன்னும் முடிவுகளைத் தருகிறது, மூத்த வொர்க்அவுட்டை ஹோம் ஆப்ஸ் சரியான தீர்வைக் கொண்டுள்ளது. வீட்டில் இருக்கும் முதியவர்களுக்கான மென்மையான உடற்பயிற்சிகளுடன் ஐம்பதுக்கும் மேற்பட்ட உடற்தகுதியை ஹோம் ஒர்க்அவுட் பிளானர் உறுதிசெய்கிறார்.

வயது உங்களை மெதுவாக்க வேண்டாம்! முதியவர்களுக்கான வொர்க்அவுட்டின் மூலம், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க தேவையான உந்துதல் மற்றும் வழிகாட்டுதலை நீங்கள் காணலாம். முதியவர்களுக்கான மென்மையான பயிற்சிகள் முதல் சவாலான பயிற்சிகள் வரை, நீங்கள் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​எங்கள் மூத்த வொர்க்அவுட் இலவச பயன்பாடு உங்களுடன் வளரும்.

மூத்த உடற்பயிற்சிகள் செயலியை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, எங்களின் சுலபமாக பயன்படுத்தக்கூடிய, விரிவான முதியோர் ஃபிட்னஸ் செயலி மூலம் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதன் மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிந்த ஆயிரக்கணக்கான முதியவர்களுடன் சேருங்கள். ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான உங்கள் பயணம் இங்கே தொடங்குகிறது!