Paradigm of Perfection + Train

విభిన్న కాలిస్టెనిక్స్ మరియు శక్తి నైపుణ్యాల కోసం పని చేయండి, మీ బలం మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరచండి మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మరియు కోచ్ (@paradigmofperfection) లారా కుమ్మర్లే రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో మెరుగ్గా ముందుకు సాగండి.

ఈ ప్రోగ్రామ్‌లు సాధారణ ట్రైనింగ్/స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, కాలిస్థెనిక్స్/జిమ్నాస్టిక్స్ స్కిల్స్ మరియు కండిషనింగ్, మొబిలిటీ మరియు హ్యాండ్ బ్యాలెన్సింగ్ వంటి విభిన్న పద్ధతులను మిళితం చేస్తూ ఒక ప్రత్యేకమైన దృక్కోణం నుండి వచ్చాయి, ఇవన్నీ గాయం మరియు సహాయం కోసం ఫిజికల్ థెరపీకి సంబంధించిన వైద్యుని పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. మీరు మీ లక్ష్యాల వైపు పురోగమిస్తున్నప్పుడు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు!

ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో అన్ని స్థాయిల ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి:
- శరీర బరువు బలం మరియు లిఫ్టింగ్‌ను మిళితం చేసే సాధారణ శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమాలు
- మొబిలిటీ కార్యక్రమాలు
- గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిర్దిష్ట ఉమ్మడి ప్రీహాబ్ ప్రోగ్రామ్‌లు (ఉదా. భుజం, తుంటి, మోకాలు, పాదం/చీలమండ మరియు మరిన్ని)
- విభిన్న నైపుణ్యాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడే ప్రోగ్రెసివ్ ప్రోగ్రామ్‌లు (ఉదా. హ్యాండ్‌స్టాండ్, పుల్ అప్, స్ట్రిక్ట్ మజిల్ అప్, పిస్టల్ స్క్వాట్ మరియు మరిన్ని)

మీ ప్రస్తుత స్థాయి ఆధారంగా ఏదైనా పురోగమించవచ్చు లేదా తిరోగమనం చేయవచ్చు. ఈ యాప్ మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అక్కడ మిమ్మల్ని కలుస్తుంది మరియు అక్కడ నుండి మెరుగుపరచడానికి స్కేల్ చేసిన ప్రోగ్రెస్‌లతో మీకు సహాయం చేస్తుంది!