జిమ్లో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ పొందిన వ్యక్తుల కోసం రూపొందించిన పూర్తి వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వర్కౌట్ ప్లానర్. మీ ఫోన్లో ఫిట్నెస్ యాప్ మరియు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు. మీ బాడీబిల్డింగ్ మరియు బరువు తగ్గడం పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి పర్ఫెక్ట్! మీ శిక్షణను సులభతరం చేసే వర్కౌట్ ప్లానర్-మీ చివరి సెషన్ నుండి బార్బెల్పై లోడ్ను గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, మీ వ్యాయామ గమనికలన్నీ ఇప్పుడు ఒకే చోట ఉన్నాయి!
నిరాకరణ: జిమ్లిఫై యాప్ ఏ ఇతర వర్కౌట్ ట్రాకర్, వర్కౌట్ ప్లానర్, జిమ్ లాగ్ లేదా ఫిట్నెస్ యాప్లతో అనుబంధించబడలేదు; స్ట్రాంగ్, జెఫిట్, 5x5, ఫిట్బడ్, నా ఫిట్నెస్ పాల్, స్వెట్కాయిన్, ఫిట్బిట్, హెవీ లేదా హెవీసెట్.
💪 250కి పైగా ముందుగా తయారు చేసిన వ్యాయామాలు. యంత్రాలపై వ్యాయామాలు, ఉచిత బరువులతో వ్యాయామాలు, శరీర బరువు వ్యాయామాలు, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ వ్యాయామాలు, ఉదర వ్యాయామాలు, ఇంటి వ్యాయామాలు మరియు జిమ్ వ్యాయామాలు.
💪 మునుపటి వర్కౌట్ల నుండి లోడ్ మరియు పునరావృత్తులు కాపీ చేయడం, యాప్ని మరింత వేగంగా ఉపయోగించడం, కాబట్టి మీరు మీ చివరి వర్కౌట్లో ఉన్న లోడ్ను మర్చిపోలేరు!
💪 ఇష్టమైన వాటికి వ్యాయామాలను జోడిస్తోంది
💪 డంబెల్స్, బార్బెల్, పుల్-అప్ బార్, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు మొదలైన అవసరమైన పరికరాల ద్వారా వడపోత వ్యాయామాలు.
💪 వ్యాయామాల సమయంలో నిమగ్నమైన కండరాలను ఖచ్చితంగా చూపే గ్రాఫిక్స్
💪 20కి పైగా రెడీమేడ్, ఉచిత వర్కౌట్ సెట్లు, కష్టతరమైన స్థాయి మరియు శిక్షణ లక్ష్యంతో విభజించబడ్డాయి. ప్రారంభ మరియు అధునాతన వినియోగదారుల కోసం వ్యాయామ ప్రణాళికలు. హోమ్ మరియు జిమ్ శిక్షణ.
💪 ప్రతి వ్యాయామం కోసం గణాంకాలు
💪 అట్లాస్ వ్యాయామం చేయండి
💪 వ్యాయామం తర్వాత మరియు శిక్షణ ప్రణాళికలో శిక్షణ పొందిన కండరాల దృశ్యమానత
💪 అనుకూల వ్యాయామ ప్రణాళికలను జోడించగల సామర్థ్యం
💪 ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత గణాంకాలు - వ్యాయామ సమయం, సెట్ల సంఖ్య, వ్యాయామాల సంఖ్య మరియు పునరావృత్తులు
💪 కండరాల సమూహాల ద్వారా విచ్ఛిన్నంతో ఎత్తబడిన బరువు యొక్క ఖచ్చితమైన గణాంకాలు
💪 వ్యక్తిగత రికార్డులు - పూర్తయిన వర్కౌట్ల నుండి జోడించడం మరియు స్వయంచాలకంగా చదవడం
💪 చరిత్ర మరియు చార్ట్లతో శరీర కొలతలు
💪 వ్యాయామం లేదా సెట్ల మధ్య విశ్రాంతి సమయాల కోసం కౌంట్డౌన్ టైమర్.
💪 శిక్షణ చరిత్ర నెలల వారీగా విభజించబడింది
💪 ఫిట్గా ఉండటానికి BMI కాలిక్యులేటర్!
అప్డేట్ అయినది
15 ఫిబ్ర, 2025