Som

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. మంచి నిద్ర. మీ జీవితాన్ని మార్చుకోండి.

సోమ్ అనేది NSDR (నాన్-స్లీప్ డీప్ రెస్ట్) కోసం ఉన్న ఏకైక ఇంటరాక్టివ్ ట్రైనింగ్ సిస్టమ్ — ఆధునిక న్యూరోసైన్స్ మరియు పురాతన ధ్యాన జ్ఞానం రెండింటిలోనూ పాతుకుపోయిన సరళమైన ఇంకా శక్తివంతమైన గైడెడ్ ఆడియో సాధన.

ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఈరోజే ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఐచ్ఛిక ప్రీమియం ఫీచర్లు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ద్వారా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీరు ఆందోళనను తగ్గించుకోవాలని, నిద్రను మెరుగుపరచుకోవాలని, ఫోకస్‌ని పదును పెట్టాలని లేదా మీ పనితీరును పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, లోతైన విశ్రాంతి మరియు మానసిక స్పష్టతతో కూడిన వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రయాణంలో సోమ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. కేవలం పడుకుని, ప్లే నొక్కి, మిగిలిన పనిని సోమ్ చేయనివ్వండి.

సోమ్ ఎందుకు?

• 18-సెషన్ NSDR పాఠ్యప్రణాళిక – స్పష్టమైన, సైన్స్ ఆధారిత సూచనలతో మీ నైపుణ్యాలను క్రమంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది
• డైనమిక్ ఇంటరాక్టివ్ ప్రాక్టీస్ - మీ స్థాయి మరియు షెడ్యూల్ ఆధారంగా తాజా సెషన్‌లను రూపొందిస్తుంది
• నిపుణుల స్థాయి కంటెంట్ – ఇతర NSDR లేదా యోగా నిద్ర యాప్‌ల కంటే ఎక్కువ లోతు, స్పష్టత మరియు నాణ్యత
• సాక్ష్యం-ఆధారిత పద్ధతులు - ఎటువంటి మెత్తనియున్ని, జిమ్మిక్కులు లేవు, కేవలం ఫలితాలు

సోమ్ మీ నాడీ వ్యవస్థను డిమాండ్‌పై విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి శిక్షణనిస్తుంది - మెరుగైన నిద్రను అన్‌లాక్ చేయడం, మెరుగైన దృష్టి, వేగంగా కోలుకోవడం మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉండే మనస్సు. మీ నైపుణ్యాలు లోతుగా, మీ అనుభవం అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు ఒకే సెషన్‌ను చాలా అరుదుగా రెండుసార్లు వింటారు.

నిజమైన, శాశ్వత పరివర్తన వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి - ఒక సమయంలో ఒక లోతైన శ్వాస.