Dumbbell Workout at Home & Gym

ఆకృతిని పొందడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి సమర్థవంతమైన హోమ్ వర్కౌట్‌ల కోసం డంబెల్స్ మీ ఉత్తమ సాధనం.

ఖరీదైన జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌లను దాటవేయండి - మీకు కావలసిందల్లా ఒక జత డంబెల్స్ మరియు మా యాప్!

ఈ యాప్‌తో, మీకు కావాల్సినవన్నీ మీకు లభిస్తాయి:

✔ మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రెడీమేడ్ ఎఫెక్టివ్ వర్కవుట్ ప్లాన్
✔ ప్రతి వ్యాయామం కోసం సరైన ఫారమ్ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి దృష్టాంతాలు మరియు యానిమేషన్‌లను క్లియర్ చేయండి
✔ వర్చువల్ పర్సనల్ ట్రైనర్ నుండి అనుకూలమైన వాయిస్ గైడెన్స్
✔ ప్రగతిశీల శక్తి లాభాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన లోడ్ సర్దుబాటు
✔ మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి వివరణాత్మక వ్యాయామ లాగ్
✔ మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా మీ స్వంత అనుకూల వ్యాయామాలను సృష్టించండి
✔ విస్తరించదగిన వ్యాయామ లైబ్రరీ - మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాలను జోడించండి మరియు కొత్త వాటిని కనుగొనండి
✔ మీరు ఎప్పుడూ కలలుగన్న టోన్డ్ బాడీ మరియు బలమైన కండరాలను సాధించండి!

సలహా:
తేలికపాటి బరువులతో ప్రారంభించండి మరియు మీ శరీరాన్ని స్వీకరించడానికి మరియు బలంగా ఉండటానికి అనుమతించండి. వ్యాయామాలు తేలికగా అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడం ఆపకండి! డంబెల్ బరువును పెంచుకోండి లేదా ముందుకు సాగడానికి విశ్రాంతి సమయాన్ని తగ్గించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.