Power Kegel

పవర్ కెగెల్‌తో పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీ లైంగిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వండి. వ్యక్తిగతీకరించిన కెగెల్ వ్యాయామ ప్రణాళికలను అందించడం ద్వారా మీ లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది. డా. ఆర్నాల్డ్ కెగెల్ యొక్క శాస్త్రీయ పద్ధతుల ఆధారంగా, ఈ అభ్యాసం అకాల స్ఖలనం మరియు లైంగిక కోరిక లేకపోవడం వంటి సాధారణ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

పవర్ కెగెల్‌తో మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళిక: మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా వ్యాయామ ప్రణాళికలతో మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలు: మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించిన వ్యాయామాలతో బలమైన పునాదిని రూపొందించండి.
శ్వాస నియంత్రణ: మీ శ్వాసతో మీ వ్యాయామాలను సమకాలీకరించడం ద్వారా మీ కండరాల సమన్వయాన్ని పెంచుకోండి.
వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు: మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలను కనుగొనండి.
ప్రీ-రిలేషన్‌షిప్ సలహా: మీరు మీ భాగస్వామితో గడిపే ప్రత్యేక క్షణాలను మరింత ప్రత్యేకంగా చేయండి.
సవాళ్లతో ప్రేరణ: ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పొందండి మరియు మీ లైంగిక పనితీరును పెంచుకోండి.
నిపుణుల కంటెంట్: లైంగిక ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును మెరుగుపరిచే సాంకేతికతలపై తాజా కంటెంట్‌కు సులభంగా యాక్సెస్ పొందండి.
దయచేసి గమనించండి: పవర్ కెగెల్ యాప్‌లోని కంటెంట్‌లు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మరియు వృత్తిపరమైన ఆరోగ్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ శక్తిని కనుగొనండి, మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు మరింత సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితంలోకి అడుగు పెట్టండి. ఇపుడు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి!