MoovBuddy: Your Health Coach

వైద్యులు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు సిద్ధం చేసిన MoovBuddy యొక్క వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలతో వ్యాయామం చేయండి వీపు & మెడ & ఇతర శరీర భాగాల కోసం. బలం & సాగిన శిక్షణతో మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని పెంచుకోండి. రోజువారీ ఎర్గోనమీ చిట్కాలు & ఆరోగ్య సలహా & చిన్న వ్యాయామాలను పొందండి! శ్వాస వ్యాయామాలతో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి & ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించండి. MoovBuddyతో మీ ఇంటికి & కార్యాలయానికి ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని తీసుకురావడానికి MoovBuddyతో వ్యాయామం చేయండి. ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ అనుభవం కోసం ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!


MoovBuddyతో మీరు ఏమి సాధించగలరు?

✔ మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి & మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని మెరుగుపరచండి
✔ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన భంగిమను కలిగి ఉండండి
✔ మెరుగైన భంగిమతో పొడవుగా & ఆకర్షణీయంగా కనిపించండి
✔ మరింత సౌకర్యవంతమైన పొందండి & బ్యాలెన్స్ మెరుగుపరచండి
✔ చిన్న మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలతో పగటిపూట చురుకుగా ఉండండి
✔ వైద్యులు & ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌లు తయారుచేసిన ప్రోగ్రామ్‌లతో ప్రత్యేక వ్యాయామాలతో శిక్షణ పొందండి.
✔ మీ వెన్ను & మెడ మరియు ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం
✔ ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించండి
✔ ప్రేరణ పొందండి మరియు ఇంటి వ్యాయామాలతో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి

మీరు MoovBuddyలో ఏ రకమైన వ్యాయామాలను కనుగొనగలరు?

✔ వీపు & మెడ & ఇతర శరీర భాగాల నొప్పి నివారణ వ్యాయామాలు
✔ భంగిమ దిద్దుబాటు (ముందుకు తల & హంచ్‌బ్యాక్ మొదలైనవి) వ్యాయామాలు
✔ బలపరిచే & సాగదీయడం వ్యాయామాలు
✔ ఆఫీసు & ఇంటి వ్యాయామాలు
✔ నిద్రకు ముందు & తర్వాత విశ్రాంతి వ్యాయామాలు
✔ శ్వాస వ్యాయామాలు
✔ మహిళలకు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలు
✔ ఉబ్బరం & మలబద్ధకం కోసం వ్యాయామాలు
✔ బ్యాలెన్స్ & ఫ్లెక్సిబిలిటీ కోసం వ్యాయామాలు
✔ 7 & 21 రోజుల భంగిమ మరియు అబ్స్ ఛాలెంజ్
✔ మూత్ర ఆపుకొనలేని & మెరుగైన లైంగికత కోసం వ్యాయామాలు

MoovBuddy ఎలా పని చేస్తుంది?

మీ ప్రకారం మీ వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌ను సిద్ధం చేసుకోండి;

✔ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి
✔లింగం
✔వయస్సు
✔ కార్యాచరణ స్థాయి
✔ నొప్పి స్థితి
✔మొబిలిటీ స్థాయి
✔ రోజువారీ అలవాట్లు
✔ ఒత్తిడి స్థాయి
✔ నిద్ర నాణ్యత



✅ విశ్వసనీయ మరియు ఆమోదించబడిన కంటెంట్: MoovBuddy డాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లచే సృష్టించబడిన 250+ కంటే ఎక్కువ ప్రత్యేక వ్యాయామ కార్యక్రమాలను అందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌ను పొందండి.

⏰ రోజువారీ రిమైండర్‌లు మరియు సిఫార్సులు: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమ ఫలితం కోసం కీలకమైన అంశం. మీ వ్యాయామ సమయానికి నిర్దిష్ట రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి. మంచి అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడానికి ఎర్గోనమీ మరియు ఆరోగ్య సలహాలను స్వీకరించండి. మేము పంపే చిన్న వ్యాయామాలతో మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి మరియు సాగదీయండి. ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులతో ఒత్తిడి & ఆందోళనను తగ్గించండి.

📈 ఫీడ్‌బ్యాక్‌లు మరియు కార్యాచరణ చరిత్ర: మీ పూర్తి స్థితి మరియు నొప్పి & మరియు చలనశీలత పురోగతిని వీక్షించండి. మీ దశలను & రోజువారీ నీటి మొత్తాన్ని & సవాలు పూర్తి స్థితిని ట్రాక్ చేయండి.

🏃🏻 వర్తింపజేయడానికి సులభమైన చిన్న & సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు: MoovBuddy అనుకూలీకరించిన వర్కౌట్‌లతో వ్యాయామం చేయండి! దృఢంగా ఉండండి మరియు మంచి & ఆరోగ్యంగా ఉండండి. మీకు మీ మొబైల్ పరికరం మాత్రమే అవసరం!

గోప్యతా విధానం: https://bit.ly/2PzWRIq
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://bit.ly/2Pyfaxn
మద్దతు: [email protected]