Gym Fitness & Workout PRO

మీ వ్యాయామాలు మరియు భౌతిక పరిణామాలకు మీరు మాత్రమే అవసరమైన అనువర్తనం

జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్ ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఇది మీ అన్ని లక్ష్యాలను సాధించడానికి సహాయపడే అనేక సాధనాలు మరియు సమాచారంతో మీకు అందిస్తుంది.

వ్యాయామశాలలో, వీధిలో లేదా ఇంటిలో ఎక్కడికి వెళ్లాలి.

జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్ చాలా రకాల విభాగాలను కలిగి ఉంది

● మార్గదర్శిని వ్యాయామం చేయండి
300 కి పైగా వ్యాయామాలు, ఇంటిలో లేదా వీధిలో వ్యాయామశాలలో మీరు చాలా వైవిధ్యమైన కార్యక్రమాలను నిర్వహించగలవు. ప్రతి వ్యాయామం దాని సంబంధిత వివరణ, సచిత్ర చిత్రాలను మరియు వివరణాత్మక వీడియోను కలిగి ఉంది, తద్వారా మీరు ప్రతి వ్యాయామం సరిగ్గా అమలు చేయవచ్చు.

● వ్యాయామాలు
మీరు మీ వీక్లీ పనిని ప్లాన్ చేయటానికి సహాయపడే వివిధ నిత్యకృత్యాలు, మీరు 3, 4, 5 లేదా 6 రోజులు, మీరు అనుభవశూన్యుడు, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అధునాతనమైన, 3, 4 మరియు 5 రోజువారీ కార్యక్రమాలు .
ప్రతిరోజు వారి శరీర శరీర కొవ్వు కోల్పోయే వీక్లీ నిత్యకృత్యాలు కూడా ఉన్నాయి.

● సవాళ్లు
వంటి వ్యాయామాలు ప్రతిపాదిత సవాళ్లు ప్రతి సాధించడానికి ప్రయత్నించండి:
• పుష్-అప్స్ • పుష్-అప్స్ • స్క్వేట్స్ • క్రంచ్ • డిప్స్ • హిందూ పుష్ అప్స్ • లెగ్ రైసెస్ • వి SitUps • ఇంక్లైన్ చిన్ అప్స్

● న్యూట్రిషన్
ఆహారాలు 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 మరియు 4000 కేలరీలు
మీ ఆహారాన్ని విస్తరించడానికి, 100 గ్రాముల ఆధారంగా, వివిధ రకాల ఆహారాలు వాటి క్యాలరీలు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి.
కేటోజెనిక్ ఆహారం.
మీరు క్రీడల సప్లిమెంట్ల గురించి అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని పొందవచ్చు:
• ప్రోటీన్లు
• క్రియేటిన్
• ఎల్-కార్నిటిన్
• CLA
• Bcaa
• సహజ అనాబలిక్స్
• థర్మోజెనిక్స్

● ప్రొఫైల్ జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్
• మీ పురోగతి మరియు వ్యాయామ లాగ్
ఈ విభాగంతో మీరు డేటా ద్వారా మీ అన్ని అభివృద్ధిని అనుసరించవచ్చు: బాడీ మాస్ ఇండెక్స్, శరీర కొవ్వు శాతాన్ని, ఛాతీ చుట్టుకొలత, నడుము చుట్టుకొలత, వెనక యొక్క చుట్టుకొలత మరియు చాలా ఎక్కువ డేటా మీరు అన్ని మీ పురోగతిని నియంత్రించడానికి కొనసాగించవచ్చు.
• టైమర్
జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్ మీ శిక్షణ సమయం లేదా వ్యాయామం సమయాన్ని కొలవడానికి మీరు ఉపయోగించే టైమర్ని కలిగి ఉంటుంది.
• విరామాలు
వ్యాయామ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్ మీరు మీ వ్యాయామాలలో ఏదైనా వ్యవధిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగించే ఒక టైమర్ని కలిగి ఉంటుంది.

జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్:
హోం అంశాలు, జిమ్ ఫిట్నెస్ శిక్షణ, వీధి అంశాలు.

జిమ్ ఫిట్నెస్ & వర్కౌట్ ప్రో
ADVERTISING లేకుండా మరియు చాలా ఎక్కువ కంటెంట్తో ప్రో సంస్కరణను పొందండి.