Learn judo at home

మల్లయోధుడికి అత్యంత ముఖ్యమైన యుద్ధ కళలలో ఒకటైన జూడోలో ప్రత్యేక యుద్ధ శిక్షణను నేర్చుకోండి.

📌 ఏం చేస్తాడు?
- 1 నుండి 10 వరకు కష్టతరమైన స్థాయి ద్వారా వర్గీకరించబడిన 100 కంటే ఎక్కువ జూడో మరియు పోరాట పద్ధతులను కలిగి ఉంది.
- లెవల్ 1 ఫైటింగ్ టెక్నిక్‌లు అత్యంత సులభమైనవి మరియు లెవల్ 10 మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ నిపుణుల కోసం.
- ఈ వ్యవస్థీకృత ఆన్‌లైన్ వీడియోలతో మీరు నిర్వహించగల స్థాయి నుండి జూడోను సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు.
- పోరాటానికి అనుగుణంగా మీ బలం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో శారీరక వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
అత్యంత శక్తివంతమైన కొన్ని MMA పద్ధతులను తెలుసుకోండి. UFC నిపుణులు ఉపయోగించే సాంకేతికతలు.

❗ ఫీచర్లు
- యాప్‌లో చాలా రెజ్లింగ్ మరియు జూడో పద్ధతులు మరియు సమర్పణలు ఉన్నాయి.
- జూడో టెక్నిక్‌లు త్రోయింగ్‌లో వర్గీకరించబడ్డాయి, ఇక్కడ మీరు ప్రత్యర్థిని నేలపైకి విసిరేస్తారు...
- గ్రాప్లింగ్, ఇక్కడ మీరు చోక్స్ మరియు సమర్పణలను నేర్చుకుంటారు.
- బాడీ స్ట్రైకింగ్, ఇక్కడ మీరు కొన్ని పంచింగ్ టెక్నిక్స్, కిక్స్, మోచేయి స్ట్రైక్స్ నేర్చుకుంటారు.
జూడో సాంబోకు దారితీసింది, ఇది ప్రపంచంలోని మరియు రష్యాలో అత్యంత ముఖ్యమైన సంప్రదింపు క్రీడలలో ఒకటి, UFC ప్రపంచ ఛాంపియన్ ఖబీబ్ నూర్మాగోమెడోవ్చే సాధన మరియు ప్రశంసించబడింది.

జూడో శిక్షణ మరియు ఏదైనా యుద్ధ కళ చేతులు, కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్, పెక్టోరల్, భుజాలు లేదా డెల్టాయిడ్‌లు, వెనుక లేదా డోర్సల్ కండరాలు, పొత్తికడుపు, పిరుదులు మరియు కాళ్లను బలపరుస్తుంది. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలనుకుంటే లేదా క్రీడలు ఆడాలనుకుంటే, ఈ మార్షల్ ఆర్ట్ సాధనతో మీ శిక్షణను పూర్తి చేయండి.
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, దృఢమైన మరియు టోన్డ్ బాడీతో ఆరోగ్యంగా ఉండండి, జూడో మరియు కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఫిట్‌నెస్ యొక్క క్రియాత్మక అంశాన్ని సాధించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు కేవలం ఒక రోజు శిక్షణలో కొంచెం సమయం గడపవలసి ఉంటుంది, ఒక నెలలో మీరు మీ గురించి మరింత మెరుగ్గా భావిస్తారు.