MammaMage

స్థిరమైన మరియు బలమైన తల్లి - పిల్లల వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా
అనేక సంవత్సరాలుగా స్వీడన్‌లో అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న యాప్‌లలో మొదటి మూడు స్థానాల్లో ఉన్న ప్రముఖ యాప్, కొత్త మరియు అప్‌డేట్ చేయబడిన MammaMageకి స్వాగతం.

ఇప్పుడు మేము కొత్త కంటెంట్, మరిన్ని విధులు మరియు కటారినా వోక్స్‌నెరుడ్ మరియు ఆమె బృందంతో వీడియో మరియు చాట్ ద్వారా సలహాలు మరియు సిఫార్సుల కోసం నేరుగా సంప్రదించే అవకాశంతో కూడిన స్మార్ట్ యాప్ వైపు అడుగులు వేశాము, తద్వారా మీరు దీన్ని ప్రారంభించడం గురించి మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. గర్భధారణ తర్వాత మీ వ్యాయామం.

మమ్మేజ్‌లో మీరు పొందుతారు ...
• కటారినా వోక్స్నెరుడ్ యొక్క సుప్రసిద్ధమైన, నిరూపితమైన ప్రోగ్రామ్‌తో ఇంట్లో ప్రదర్శన లేకుండా శిక్షణ పొందండి
• వీడియో ఆధారిత శిక్షణ మరియు పొత్తికడుపు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు శ్వాసను పునరావాసం చేయడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన రీతిలో వ్యాయామాలు చేస్తారని నిర్ధారించుకోవడానికి మాట్లాడే మార్గదర్శకత్వంతో
• వ్యాయామాల సమయంలో సమయాన్ని ఉంచే టైమర్
• మీ శిక్షణ మరియు తల్లి శరీరం మొదలైన వాటి గురించిన సమాచారం
• ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వండి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు రికవరీని ట్రాక్ చేయండి
• శిక్షణ కోసం రిమైండర్ ఫంక్షన్
• మరింత సమాచారం కావాలనుకునే వారి కోసం టెక్స్ట్‌లో వివరణను వ్యాయామం చేయండి
• వ్యాయామాలను ఇష్టమైనవిగా గుర్తించడానికి మరియు మీ స్వంత ఇష్టమైన సెషన్‌ని సృష్టించడానికి ఎంపిక
• మీ శిక్షణను ఉత్తమంగా ఎలా పెంచుకోవాలనే దానిపై అనుకూలీకరించిన చిట్కాలు మరియు సలహాలు

మామామేజ్‌లో ప్రోగ్రామ్
యాప్‌లో, విభిన్న ఫోకస్‌లతో మూడు నిరూపితమైన ప్రోగ్రామ్‌లకు మీకు యాక్సెస్ ఉంది:
• MammaMage, సులభమైన వ్యాయామాల నుండి మరింత సవాలుగా ఉండే శిక్షణ వరకు ఏడు స్థాయిలు
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ మరియు శ్వాస, కటి ఫ్లోర్‌లో బలం మరియు సడలింపుపై దృష్టి పెడుతుంది, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు హిప్ జాయింట్‌లో చలనశీలతతో కలిపి
• మమ్మా బలం, సొంత శరీర బరువు లేదా తేలికపాటి రబ్బరు బ్యాండ్‌లతో సీటు, వీపు, కాళ్లు, భుజాలు మరియు మరిన్నింటిని బలపరిచే వ్యాయామాలు

నిపుణుల నుండి సలహా మరియు మద్దతు
యాప్‌లో, చాట్ లేదా వీడియో కాల్ ద్వారా మహిళల ఆరోగ్యంలో నిపుణులైన నిపుణుల నుండి సలహాలను కొనుగోలు చేసే అవకాశం మీకు ఉంది.

· · ·

MammaMage ఎంపవర్డ్ హెల్త్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడింది. మీ డేటా GDPR మరియు పేషెంట్ డేటా యాక్ట్‌కు అనుగుణంగా సురక్షితంగా నిల్వ చేయబడుతుంది. ఎంపవర్డ్ హెల్త్ స్వీడిష్ మెడిసిన్స్ ఏజెన్సీ, హెల్త్ అండ్ కేర్ ఇన్‌స్పెక్టరేట్ మరియు డేటా ఇన్‌స్పెక్టరేట్‌లో నమోదు చేయబడింది.

· · ·

యాప్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు మీకు సాంకేతిక మద్దతు అవసరమైతే, మీరు మా సాంకేతిక బృందానికి ఇమెయిల్ పంపవచ్చు: [email protected]

· · ·

©2022 MammaMage స్వీడన్ మరియు ఎంపవర్డ్ హెల్త్