Vitamins Minerals Nutrients

🩺 విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు శక్తి, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శ్రేయస్సు కోసం మీ శరీరానికి ప్రతిరోజూ అవసరమైన అవసరమైన పోషకాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ పూర్తి ఆరోగ్య మార్గదర్శి.

మీరు మీ తీసుకోవడం ట్రాక్ చేస్తున్నా లేదా ప్రతి పోషకం ఏమి చేస్తుందనే దాని గురించి ఆసక్తిగా ఉన్నా — ఈ యాప్ మీకు తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది!

🔑 ముఖ్య లక్షణాలు:
✅ విటమిన్ గైడ్ (A నుండి K)
అన్ని ప్రధాన విటమిన్ల వివరాలు: మూలాలు, ప్రయోజనాలు, లోపం లక్షణాలు, RDA.

✅ ఖనిజాల అవలోకనం
ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు మరిన్నింటిని అన్వేషించండి — వాటి పాత్ర & మూలాలు.

✅ స్థూల పోషకాలు & సూక్ష్మపోషకాలు
పిండి పదార్థాలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, ఫైబర్, నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లు & ట్రేస్ మినరల్స్ గురించి తెలుసుకోండి.

✅ రోజువారీ పోషక సిఫార్సులు
మీకు రోజుకు ఎంత అవసరమో తనిఖీ చేయండి (వయస్సు/లింగ ఆధారిత సమాచారం).

✅ లోపం & లక్షణాల తనిఖీ
అలసట, జుట్టు రాలడం మొదలైనవి - పోషకాహార లోపాలు ఏవి కలిగించవచ్చో అర్థం చేసుకోండి.

✅ అగ్ర ఆహార వనరులు
ఉత్తమమైన పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, గింజలు, ధాన్యాలు మరియు ప్రతి పోషకంలో ఉన్న జంతు ఉత్పత్తులను కనుగొనండి.

✅ లక్షణం లేదా లక్ష్యం ద్వారా శోధించండి
బలమైన ఎముకలు లేదా మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి కావాలా? సహాయపడే పోషకాలను కనుగొనండి!

✅ సులభమైన, ఆఫ్‌లైన్ యాక్సెస్
ఇంటర్నెట్ లేకుండా ఉపయోగించండి. క్లీన్, రీడబుల్ డిజైన్.

💪 పర్ఫెక్ట్:
ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన ఉన్న వ్యక్తులు
డైటీషియన్లు మరియు విద్యార్థులు
ఆరోగ్యం మరియు పోషణను ట్రాక్ చేసే వ్యక్తులు
ఫిట్‌నెస్ మరియు డైట్ ప్లానింగ్‌పై ఆసక్తి ఉన్న ఎవరైనా

📌 బోనస్:
మల్టీవిటమిన్లు ఎలా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోండి
వేగన్ మరియు శాఖాహారం-స్నేహపూర్వక మూలాలు
అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలం

📲 మీ ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం మరియు పోషకాహారం తీసుకోవడం మెరుగుపరచడానికి ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

జానెం విటమిన్ మరియు మినరల్స్ లాభ్, ఉపయోగము, ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు భోజన స్రోత్. విటమిన్ గైడ్ ఆప్ స్వాస్థ్య జానకారి యొక్క విశిష్టత.

విటమిన్లు & సప్లిమెంట్స్
విటమిన్లు ఖనిజాలు పోషకాలు

హిందీలో విటమిన్స్ గైడ్ : హిందీలో విటమిన్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు : విటమిన్ గైడ్ హిందీలో !!

హిందీలో విటమిన్స్ గైడ్ అనేది అన్ని రకాల విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ మరియు వాటి మూలం మరియు హిందీలో వాటి ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన యాప్.

మేము మా ఆహారం నుండి విటమిన్లు పొందుతాము మరియు అవసరమైన పూర్తి మొత్తాన్ని పొందడానికి అదనపు విటమిన్లను ఉపయోగించాలి. ప్రతిరోజూ సరైన మొత్తంలో విటమిన్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తకణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి మరియు అవి ఆహారాన్ని శక్తిగా మారుస్తాయి.

మీరు ఎలాంటి జీవితాన్ని గడుపుతున్నారో పట్టింపు లేదు, పని చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల ఘన మూలం అవసరం.

విటమిన్లు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి: కొవ్వు కరిగే మరియు నీటిలో కరిగేవి.

మేము కొవ్వులో కరిగే అన్ని విటమిన్లు - A, D, E మరియు K గురించి వివరంగా వివరించాము, ఇవి కొవ్వులో కరిగిపోతాయి మరియు మీ శరీరంలో నిల్వ చేయబడతాయి.
నీటిలో కరిగే విటమిన్లు - సి మరియు బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు (విటమిన్లు B6, B12, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్ మరియు ఫోలేట్ వంటివి) - మీ శరీరం వాటిని గ్రహించే ముందు నీటిలో కరిగిపోవాలి.

ఆపే కి ప్రముఖ విశేషాలు:
1. విటమిన్ మరియు మినరల్స్ కి పూరి జానకారి:
విటమిన్ A, B, C, D, E, K మరియు సభి మినరల్స్ కోసం ఉపయోగం.
కమీ కే లక్షణ జైసే థకాన్, కమజోరి, బాల్ ఝడానా, త్వచా కి సమస్యేం.
స్రోత్: ఫల్, సబ్జియాం, నట్స్, డెయరీ, మాంసాహారి మరియు శాకాహారి వికల్పం.
2. కమీ లక్షణం:
జానెం కిస్ విటమిన్ కి కమీ సె కౌన్-సి బీమారియాం హో సకతి హేం.
అనిమియా, హడ్డియోం కి కమజోరి, త్వచా రోగ్, ఇంకా అన్య స్వాస్థ్య సమస్యాయోం.
3. భోజనం మరియు డైట్ ప్లాన్:
హర విటమిన్ కోసం ఆహార స్రోతొంతులు కి సూచి.
స్వస్థ జీవనశైలి కోసం డైరెక్ట్ గైడ్.
4. హిందీ భాషలో స్వాస్థ్య జానకారి:
ఉపయోగకర్త కోసం సరళ మరియు ఆసాన్ భాష.
ఆఫ్‌లైన్ మోడ్: బినా ఇంట‌ర్‌నెట్ కే భీ జాన‌కారీ ప‌ధెం.
5. ఆయుర్వేదం మరియు పోషణ:
ఆయుర్వేద దృష్టికోణ సే విటమిన్ మరియు మినరల్స్ కా మహత్వ్.
యోగం మరియు పోషణ చిట్కాలు.
టాప్ ఫిచర్స్:
హిందీలో విటమిన్స్ గైడ్
ఖనిజాలు మరియు ఉనకే ఉపయోగ్.
విటమిన్లు కోసం ఆహార వనరులు
లోపం లక్షణాలు మరియు ఇలా.
ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహార చిట్కాలు.

విటమిన్స్ కా హెల్త్ ప్రతి ప్రభావ.
కౌన్-కౌన్ సే విటమిన్ షామిల్ ఉందా?
విటమిన్ ఎ: ఆంఖోం మరియు త్వచం లాభదాయకం.
విటమిన్ B-కాంప్లెక్స్: ఎనర్జీ మరియు నార్వ ఫంక్షన్.
విటమిన్ సి: ఇమ్యునిటీ బఠానే మరియు చర్మానికి సంబంధించినది.
విటమిన్ డి: హడ్డియోం కో మజబూత్ బనానె కోసం.
విటమిన్ E: త్వచ మరియు బాలోన్ల కోసం.
విటమిన్ K: ఖూన్ జమనే మరియు హడ్డియోం కి మజబూతి కోసం.

హిందీలో విటమిన్లు
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ గైడ్
విటమిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు
హెల్త్ టిప్స్ యాప్ హిందీ
విటమిన్లు ప్రయోజనాలు హిందీ
న్యూట్రిషన్ గైడ్ యాప్
విటమిన్ A నుండి Z హిందీ