Insomnia Music

నిద్రలేమి మ్యూజిక్ బీట్ మేకర్ - నిద్రలేమి అనేది డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న పెద్దలకు సాధారణ నిద్ర రుగ్మత, ఇది వారి జీవన నాణ్యతపై ప్రధాన ప్రభావం చూపుతుంది. మహమ్మారి మధ్యలో, నిద్ర ఎప్పుడూ ముఖ్యమైనది లేదా అంతుచిక్కనిది కాదు. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షించడంలో పూర్తి రాత్రి నిద్ర ఉత్తమ రక్షణలో ఒకటి అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

+ నిద్రలేమి మ్యూజిక్ బీట్ మేకర్ మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందా?
లాలిపాటలు మరియు సున్నితమైన లయలు పిల్లలు నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయని తల్లిదండ్రులకు అనుభవం నుండి తెలుసు. సైన్స్ ఈ సాధారణ పరిశీలనకు మద్దతు ఇస్తుంది, అకాల శిశువులు1 నుండి ప్రాథమిక పాఠశాల పిల్లల వరకు అన్ని వయస్సుల పిల్లలు, ఓదార్పు శ్రావ్యమైన పాటలను విన్న తర్వాత బాగా నిద్రపోతారు.

అదృష్టవశాత్తూ, నిద్రవేళకు ముందు లాలిపాటల నుండి ప్రయోజనం పొందగలిగే వారు పిల్లలు మాత్రమే కాదు. వయస్సు గల వ్యక్తులు ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని విన్న తర్వాత మెరుగైన నిద్ర నాణ్యతను నివేదిస్తారు.

* నిద్ర కోసం ఏ రకమైన నిద్రలేమి సంగీతం ఉత్తమం?
నిద్రకు ఉత్తమమైన సంగీతం గురించి ఆశ్చర్యం కలగడం సహజం. పరిశోధనా అధ్యయనాలు విభిన్న కళా ప్రక్రియలు మరియు ప్లేజాబితాలను పరిశీలించాయి మరియు నిద్ర కోసం సరైన సంగీతం గురించి స్పష్టమైన ఏకాభిప్రాయం లేదు. సంగీతం ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి వారి స్వంత సంగీత ప్రాధాన్యతలు. ఎఫెక్టివ్ కస్టమ్ నేచర్ మ్యూజిక్‌లో రిలాక్స్‌గా ఉండే లేదా గతంలో నిద్రపోవడానికి సహాయపడిన పాటలు ఉండవచ్చు.

స్లీప్ సంగీతాన్ని రూపకల్పన చేసేటప్పుడు, పరిగణించవలసిన ఒక అంశం టెంపో. సంగీతాన్ని ప్లే చేసే టెంపో లేదా వేగం తరచుగా నిమిషానికి బీట్స్ (BPM)లో కొలుస్తారు. చాలా అధ్యయనాలు 60-80 BPM ఉన్న సంగీతాన్ని ఎంచుకున్నాయి. సాధారణ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు 60 నుండి 100 BPM11 వరకు ఉంటుంది కాబట్టి, శరీరం నెమ్మదిగా సంగీతంతో సమకాలీకరించవచ్చని తరచుగా ఊహిస్తారు.

మీరు నిద్రాణస్థితికి వెళ్లే ముందు మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనే వరకు, ముందుగా నిర్మించిన విభిన్న సంగీత పాటలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి సంకోచించకండి. పగటిపూట కొన్ని సంగీత వాయిద్యాలను ప్రయత్నించడం కూడా సహాయకరంగా ఉండవచ్చు, అవి మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయం చేస్తాయి.

నిద్రలేమి సంగీతం "మీ నిద్రను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి"
మీరు నిద్రపోయేలా చేయడానికి ఈ యాప్ ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది & రూపొందించబడింది. మీరు ప్లేజాబితా నుండి ముందుగా నిర్మించిన సంగీతాన్ని ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ స్వంత కస్టమ్ మ్యూజిక్ మిక్స్‌ని సృష్టించుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రతి వ్యక్తి ప్రాధాన్యత ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. టర్న్ ఆఫ్ టైమర్‌ని సెట్ చేసి, నిద్రపోండి.

నిద్ర కోసం ఉత్తమ అనువర్తనం: ఈ అనువర్తనం జీవితకాలం ఉచితం, దాచిన ఖర్చు లేదు, పునరుద్ధరణ లేదు మరియు క్రేజీ లాగిన్ లేదు.