Versterk Je Enkel App

మీకు చీలమండ గాయం లేదా బలహీనమైన చీలమండలు ఉన్నాయా? అప్పుడు మీ చీలమండను బలోపేతం చేయండి. ఈ యాప్‌లోని వ్యాయామాలతో లేదా బ్రేస్‌ను ధరించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. వ్యాయామాలు కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది మరియు ఎక్కడైనా నిర్వహించవచ్చు. బ్రేస్ ఎంపిక గైడ్ మీ క్రీడకు తగిన బ్రేస్‌ను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. యాప్ 8 వారాల వ్యాయామ షెడ్యూల్‌ను అందిస్తుంది, ఇందులో వారానికి 3 సెట్ల వ్యాయామాలు ఉంటాయి. వ్యాయామాలు మరియు దానికి సంబంధించిన షెడ్యూల్ EMGO+ ఇన్స్టిట్యూట్ ద్వారా 2BFit అధ్యయనం నుండి వచ్చాయి మరియు చీలమండ గాయాల నుండి సరైన కోలుకోవడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయి. ఈ యాప్ చీలమండ కలుపులు మరియు టేప్ యొక్క ఉపయోగం గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. యాప్‌ను VeiligheidNL మీకు అందిస్తోంది. లక్ష్యం: గాయపడిన చీలమండలు వేగంగా నయం మరియు కొత్త గాయాలు నిరోధించడానికి.