అలవాటు ఎక్స్సెల్21 రోజుల సవాళ్

సహజ ఆరోగ్య అలవాట్లను ప్రోత్సహించడానికి ఈ ఛాలెంజ్ రూపొందించబడింది. 21 రోజుల ఫిక్స్ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్, మైండ్ఫుల్నెస్, స్వీయ-సంరక్షణ అభివృద్ధి మరియు తక్కువ విశ్వాస సవాళ్లను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ జీవితంలో విశ్వాస వ్యాయామాలు, అధ్యయన సవాళ్లు మరియు రోజువారీ ధ్యానం ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా?
కాన్ఫిడెన్స్ బిల్డింగ్ యాప్ వర్కౌట్ రొటీన్, క్రియేటివ్ రైటింగ్ కంపోజిషన్ మరియు 21 డబ్బు-పొదుపు సవాళ్ల అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.
మీ రోజువారీ సమయ నిర్వహణ సవాళ్లలో మీరు ఆసక్తికరమైన ఫలితాలు మరియు పాయింట్లను చూస్తారు.
21 డేస్ యాప్ క్రింది స్వీయ-వృద్ధి సవాళ్లను అందిస్తుంది:

ఆత్మ విశ్వాసం
• మీ అంతర్గత మనస్తత్వం యొక్క శక్తిని నిమగ్నం చేయడం ద్వారా వ్యాయామం ద్వారా విశ్వాసాన్ని వెదజల్లండి.
• మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడంలో కొత్త నమ్మకాన్ని కనుగొనడం ద్వారా శాశ్వతమైన ఆత్మవిశ్వాసం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్య వైపు ప్రయాణం చేయడానికి ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది.

సృజనాత్మక రచన
• అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టండి, స్టడీ క్యాలెండర్తో సమయ సమతుల్యతను సెట్ చేయండి మరియు మా స్టడీ ఛాలెంజ్ యాప్తో అధ్యయనాన్ని మరింత ఉత్తేజపరిచేలా చేయండి.
• బుక్ రీడర్ ఛాలెంజ్ యాప్లను ఉపయోగించడం ద్వారా జ్ఞానాన్ని పొందుతాడు.

వ్యాయామ సవాళ్లు
• 21-రోజుల బరువు తగ్గించే ఛాలెంజ్, బరువు తగ్గించే సవాళ్లు, మీ ఆదర్శ ఆహార ప్రణాళికను చేరుకోవడానికి ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వంట పుస్తకం, ధూమపానం మరియు జంక్ ఫుడ్ ఛాలెంజ్లు ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• ఇంటి వద్ద లక్ష్యంగా మరియు రోజువారీ వ్యాయామ బ్యాండ్లతో మీ వెనుక వ్యాయామాన్ని బలోపేతం చేయండి.
• వాకింగ్ ఛాలెంజ్ యాప్, వర్కౌట్ ప్లానర్తో ట్రాక్లను ఉపయోగించండి. 21-రోజుల ఫిట్నెస్ సవాళ్లు మరియు రోజువారీ యోగా వ్యాయామాలతో మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి.

సమయ నిర్వహణ సవాళ్లు

• మీ ఉత్పాదకత టైమర్ మరియు ఉత్పాదకత ప్లానర్ను పెంచండి మరియు మీ రోజును మార్చుకోండి.
• మీ దృష్టిని పెంచే రోజువారీ మార్గదర్శక ధ్యానం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్య సమతుల్యతను సాధించండి.
సానుకూల మనస్తత్వం సవాళ్లు
• రోజువారీ జర్నల్ యాప్తో మీ రోజులను ప్రకాశవంతం చేయడానికి దయను వ్యాప్తి చేస్తూ సానుకూల కోట్లు మరియు కృతజ్ఞతా ధృవీకరణలతో మీ పాజిటివ్ మైండ్ బుక్ ఔట్లుక్ను పెంచుకోండి.

మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు

• మైండ్ మ్యాప్తో సృజనాత్మకత, మరియు రోజువారీ ప్రార్థనలో మనస్సును శుభ్రపరుస్తుంది.
• మైండ్ రీడర్గా, మైండ్ కంట్రోల్ ఛాలెంజ్ హ్యాపీనెస్ బుక్ మరియు మెంటల్ వెల్నెస్ ఛాలెంజ్ల ద్వారా మానసిక సవాళ్లు మరియు అవుట్డోర్ అడ్వెంచర్తో నిండి ఉంటుంది.
🌟 ముఖ్య లక్షణాలు 🌟
-వివిధ ఆసక్తులు మరియు లక్ష్యాలకు తగిన 21 రోజుల విభిన్న సవాళ్లు
-వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ వినియోగదారుల ప్రేరణను పెంచుతుంది.
-అనుభవాలను కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు పంచుకోవడానికి సంతోషకరమైన సంఘం.
-గైడెడ్ స్వీయ సంరక్షణ మరియు సంపూర్ణ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
-సానుకూల మనస్తత్వం, శ్వాస నిద్ర ధ్యానం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.


మా 21-రోజుల ఛాలెంజ్ యాప్తో సానుకూల మార్పు కోసం సిద్ధం చేయండి. ఫిట్నెస్, ఉత్పాదకత, ఆందోళన మరియు నిరాశను మెరుగుపరచండి. స్వీయ-వృద్ధితో కొత్త అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధి వైపు జీవితకాల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.