Random Workout Generator

యాదృచ్ఛిక ఫిట్‌నెస్ మీ ఉత్తమ ఎంపిక, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, ఇంట్లో, వీధిలో, పార్కులో, ప్రయాణంలో, జిమ్‌లో ఎక్కడ ఉన్నా శిక్షణ పొందడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
మీకు ఇకపై ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో తెలియకుంటే లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ అదే వాటిని చేస్తే మరియు మీరు ఎటువంటి తేడాను గమనించకపోతే, ఈ అప్లికేషన్ మీకు అనువైనది, మీరు ఏ రకమైన వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి. దృష్టి పెట్టండి మరియు ఎంపికలు యాదృచ్ఛికంగా కనిపిస్తాయి.
మీరు బరువులు మరియు వ్యాయామశాల పరికరాలు, యోగా భంగిమలు మరియు పరికరాలతో లేదా లేకుండా ఫంక్షనల్ వ్యాయామాల నుండి శిక్షణ పొందవచ్చు, మీరు నిర్ణయించుకోండి.

కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ వివిధ వ్యాయామాలు చేస్తూ ఉంటారు మరియు మీ శరీరం అదే కదలికలకు అలవాటుపడదు. మీ శిక్షణ విసుగు చెందకుండా చేయండి.
అలాగే, మీ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, ప్రారంభకులకు నుండి అధిక పనితీరు గల అథ్లెట్ల వరకు, అధిక ప్రభావం లేదా తక్కువ ప్రభావం కోసం ఎంపికలు, ఇది మీ ఇష్టం.

గణాంకాలు. యాదృచ్ఛిక ఫిట్‌నెస్‌తో మీరు మీ కొలమానాలను పొందవచ్చు మరియు మీ పురోగతిని అలాగే కేలరీల బర్నింగ్‌ను కొలవవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని మీరు ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సరైనది. మీరు మీ పేరుకుపోయిన డేటాను చూడవచ్చు, మీ పునరావృత వ్యాయామాలను పూర్తి చేయవచ్చు, మీరు ఎంతకాలం శిక్షణ పొందారు, మీ పునరావృతాల సంఖ్య మీ పనితీరును కొలవడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ సమయాలు మరియు సాంకేతికతలను అలాగే మీ శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, బలం మరియు ప్రతిఘటన లేదా మీరు మీరే సెట్ చేసుకున్న లక్ష్యాలు.

ఇష్టమైనవి. మీరు మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాల జాబితాను తయారు చేయవచ్చు, మీకు కావలసినప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా తిరిగి రావచ్చు. అనేక రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని ఎల్లప్పుడూ మనకు ఇష్టమైనవిగా మారుతాయని మాకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు వాటిని ఈ విభాగానికి జోడించవచ్చు, మీకు కావలసినప్పుడు వాటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

గ్రంధాలయం. మా లైబ్రరీ మెను వివిధ ఎంపికల ద్వారా జాబితా చేయబడిన మా అన్ని వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు చేయాలనుకుంటున్న వ్యాయామ రకాన్ని సులభంగా చేరుకోవచ్చు. జిమ్ వ్యాయామాలు, ఫంక్షనల్ లేదా యోగా భంగిమల మధ్య ఎంచుకోండి. మరియు ప్రతి ఒక్కటి ఎంచుకోవడానికి మీకు వేర్వేరు ప్రత్యామ్నాయాలను అందిస్తాయి.
యోగాను ఎంచుకునే విషయంలో, మీ రోజు లక్ష్యాల ప్రకారం, వశ్యత, స్థిరత్వం, ధ్యానం మరియు బలం వంటి వాటిని ఎంచుకోండి.
జిమ్ వ్యాయామాల ఎంపిక కోసం, మీరు పని చేయాలనుకుంటున్న ప్రధాన కండరాల ఆధారంగా మీరు వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవచ్చు: చేతులు, వీపు, ఛాతీ, కాళ్ళు, పిరుదులు, అబ్స్ మొదలైనవి; ఇది మీకు నచ్చిన పని ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మరియు మీరు వెతుకుతున్నది బరువుతో లేదా లేకుండా ఇంట్లో చేసే వ్యాయామాలు అయితే, మీరు మా లైబ్రరీ నుండి సమూహంగా ఎంచుకోవచ్చు: ఎగువ శరీరం, దిగువ శరీరం లేదా మొత్తం శరీరం.

యాదృచ్ఛిక ఫిట్‌నెస్. మీరు ఎలా శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నారో లేదా మీరు ఏ రకమైన వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకున్న తర్వాత, మా యాప్ మీ శోధన ప్రమాణాల ప్రకారం యాదృచ్ఛికంగా మీకు ఎంపికలను అందిస్తుంది, ఇది కొత్త వ్యాయామాలు మరియు రొటీన్‌లను కనుగొనడానికి మరియు సాధన చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు తీవ్రత స్థాయిని నిర్ణయించవచ్చు లేదా మీరు పునరావృత్తులు లేదా సమయ పరిధి ద్వారా పని చేయాలనుకుంటే, అలాగే సరైన సాంకేతికతతో వ్యాయామాలు చేయడానికి వీడియోలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను చూడవచ్చు.

యాదృచ్ఛిక ఫిట్‌నెస్ మీ ఖచ్చితమైన కొలతలను సాధించడానికి మరియు ఏడాది పొడవునా వేసవి శరీరాన్ని పొందడానికి సరైన ప్రత్యామ్నాయం. మీరు బరువు తగ్గాలన్నా, కొలతలు తగ్గించాలన్నా, టోన్ అప్ చేయాలన్నా, కొవ్వును కాల్చాలన్నా, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచాలన్నా, వ్యాయామాలు మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. మీరు శిక్షణనిచ్చే ప్రేరణను పొందుతారు మరియు దాని కోసం ఎక్కువ చెల్లించకుండా ఆకృతిలో ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ విభిన్న వ్యాయామాలు మరియు నిత్యకృత్యాలను చేస్తారు.