7Mind Mindfulness & Meditation
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
7Mind అనేది లైబ్రరీలో 1000కి పైగా ఆడియో యూనిట్‌లతో మానసిక క్షేమం కోసం మీ యాప్. మీకు అవసరమైన వాటిని మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు: ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను ఎదుర్కోవడానికి ధ్యానాలు మరియు SOS వ్యాయామాలు, లోతైన విశ్రాంతి కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శబ్దాలు, ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఆడియోలు, మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ మరియు సంబంధాల కోసం 10 నిమిషాల సెషన్‌లతో కూడిన కోర్సులు మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి నిద్ర కథనాలు నిద్రపోతారు. మొత్తం కంటెంట్ శాస్త్రీయంగా ఆధారితమైనది మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే సృష్టించబడింది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను తెలుసుకోండి:
- ధ్యానం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
- జాకబ్సన్ ప్రకారం ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
- బాడీస్కాన్
- పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మార్గదర్శక ధ్యానం
- శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస పని
- మనస్తత్వ ప్రతిబింబాలు
- మానసిక వ్యాయామాలు
- ధ్వనులు
- నిద్ర కథలు మరియు కలల ప్రయాణాలు
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం SOS ధ్యానాలు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ
- ఆరోగ్య బీమా కంపెనీలు చెల్లించే నివారణ కోర్సులు
- ఒత్తిడి, స్థితిస్థాపకత, నిద్ర, ఆనందం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, కృతజ్ఞత, సంబంధాలు, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, క్రీడ, ప్రశాంతత, దృష్టిపై లోతైన కోర్సులు
మీరు ఇప్పుడు చేయవచ్చు:
- 1000 కంటే ఎక్కువ కంటెంట్ ముక్కల లైబ్రరీని అన్వేషించండి
- అనేక యూనిట్ల కోర్సును అనుసరించండి లేదా వ్యాయామాలలో ఒకటి చేయండి
- అనేక రకాల మైండ్‌ఫుల్ ఆడియో ముక్కలను ప్లే చేయండి మరియు నేపథ్యంలో యాప్‌తో వినడం కొనసాగించండి
- అనేక వ్యాయామాల కోసం విభిన్న స్వరాలను ఎంచుకోండి
- మీకు ఇష్టమైన వాటికి వ్యాయామాలను జోడించడం ద్వారా మీ స్వంత వ్యక్తిగత ప్లేజాబితాను సృష్టించండి
- ఏదైనా వ్యాయామాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని ఆఫ్‌లైన్ మోడ్‌లో వినండి
పూర్తి 7Mind అనుభవాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి:
గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ మరియు ఇతర మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కంటెంట్ పీస్‌ల 7Mind పూర్తి లైబ్రరీకి అపరిమిత యాక్సెస్‌ను పొందండి, ఇక్కడ కొత్త గైడెడ్ సెషన్‌లు లైబ్రరీకి రోజూ జోడించబడతాయి.
7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో పూర్తి 7Mind లైబ్రరీని అన్‌లాక్ చేయండి. ప్రారంభించడానికి వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో "7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ప్రారంభించు"ని నొక్కండి. మీరు 7 రోజుల వ్యవధి ముగిసేలోపు మీ GooglePlay ఖాతా ప్రొఫైల్‌లో ట్రయల్‌ను రద్దు చేయకుంటే, మీకు వార్షిక సభ్యత్వం కోసం ఛార్జీ విధించబడుతుంది.
గోప్యతా విధానం మరియు 7Mind నిబంధనలు మరియు షరతులు వర్తిస్తాయి:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను తెలుసుకోండి:
- ధ్యానం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
- జాకబ్సన్ ప్రకారం ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
- బాడీస్కాన్
- పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మార్గదర్శక ధ్యానం
- శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస పని
- మనస్తత్వ ప్రతిబింబాలు
- మానసిక వ్యాయామాలు
- ధ్వనులు
- నిద్ర కథలు మరియు కలల ప్రయాణాలు
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం SOS ధ్యానాలు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ
- ఆరోగ్య బీమా కంపెనీలు చెల్లించే నివారణ కోర్సులు
- ఒత్తిడి, స్థితిస్థాపకత, నిద్ర, ఆనందం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, కృతజ్ఞత, సంబంధాలు, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, క్రీడ, ప్రశాంతత, దృష్టిపై లోతైన కోర్సులు
మీరు ఇప్పుడు చేయవచ్చు:
- 1000 కంటే ఎక్కువ కంటెంట్ ముక్కల లైబ్రరీని అన్వేషించండి
- అనేక యూనిట్ల కోర్సును అనుసరించండి లేదా వ్యాయామాలలో ఒకటి చేయండి
- అనేక రకాల మైండ్‌ఫుల్ ఆడియో ముక్కలను ప్లే చేయండి మరియు నేపథ్యంలో యాప్‌తో వినడం కొనసాగించండి
- అనేక వ్యాయామాల కోసం విభిన్న స్వరాలను ఎంచుకోండి
- మీకు ఇష్టమైన వాటికి వ్యాయామాలను జోడించడం ద్వారా మీ స్వంత వ్యక్తిగత ప్లేజాబితాను సృష్టించండి
- ఏదైనా వ్యాయామాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని ఆఫ్‌లైన్ మోడ్‌లో వినండి
పూర్తి 7Mind అనుభవాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి:
గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ మరియు ఇతర మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కంటెంట్ పీస్‌ల 7Mind పూర్తి లైబ్రరీకి అపరిమిత యాక్సెస్‌ను పొందండి, ఇక్కడ కొత్త గైడెడ్ సెషన్‌లు లైబ్రరీకి రోజూ జోడించబడతాయి.
7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌తో పూర్తి 7Mind లైబ్రరీని అన్‌లాక్ చేయండి. ప్రారంభించడానికి వార్షిక సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లో "7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ ప్రారంభించు"ని నొక్కండి. మీరు 7 రోజుల వ్యవధి ముగిసేలోపు మీ GooglePlay ఖాతా ప్రొఫైల్‌లో ట్రయల్‌ను రద్దు చేయకుంటే, మీకు వార్షిక సభ్యత్వం కోసం ఛార్జీ విధించబడుతుంది.
గోప్యతా విధానం మరియు 7Mind నిబంధనలు మరియు షరతులు వర్తిస్తాయి:
https://www.7mind.app/privacy
https://www.7mind.app/terms
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
With each new release, we try to further optimise our app. In this update, our team has introduced some enhancements to help you navigate effortlessly and enjoy every moment. Allow yourself a moment of peace while the app is updating.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
