7Mind (Flutter Staging)

7Mind అనేది లైబ్రరీలో 1000కి పైగా ఆడియో యూనిట్‌లతో మానసిక క్షేమం కోసం మీ యాప్. మీకు అవసరమైన వాటిని మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు: ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను ఎదుర్కోవడానికి ధ్యానాలు మరియు SOS వ్యాయామాలు, లోతైన విశ్రాంతి కోసం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శబ్దాలు, ఫోకస్ మరియు ఏకాగ్రత కోసం ఆడియోలు, మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ మరియు సంబంధాల కోసం 10 నిమిషాల సెషన్‌లతో కూడిన కోర్సులు మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి నిద్ర కథనాలు నిద్రపోతారు. మొత్తం కంటెంట్ శాస్త్రీయంగా ఆధారితమైనది మరియు మనస్తత్వవేత్తలచే సృష్టించబడింది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్‌లను తెలుసుకోండి:

- ధ్యానం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు
- జాకబ్సన్ ప్రకారం ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు
- బాడీస్కాన్
- పెద్దలు మరియు పిల్లలకు మార్గదర్శక ధ్యానం
- శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు శ్వాస పని
- మనస్తత్వ ప్రతిబింబాలు
- మానసిక వ్యాయామాలు
- ధ్వనులు
- నిద్ర కథలు మరియు కలల ప్రయాణాలు
- తీవ్రమైన ఒత్తిడి కోసం SOS ధ్యానాలు
- ఆటోజెనిక్ శిక్షణ
- ఆరోగ్య బీమా కంపెనీలు చెల్లించే నివారణ కోర్సులు
- ఒత్తిడి, స్థితిస్థాపకత, నిద్ర, ఆనందం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, కృతజ్ఞత, సంబంధాలు, ఏకాగ్రత, ఆత్మవిశ్వాసం, క్రీడ, ప్రశాంతత, దృష్టిపై లోతైన కోర్సులు

మీరు ఇప్పుడు చేయవచ్చు:

- 1000 కంటే ఎక్కువ కంటెంట్ ముక్కల లైబ్రరీని అన్వేషించండి
- అనేక యూనిట్ల కోర్సును అనుసరించండి లేదా వ్యాయామాలలో ఒకటి చేయండి
- అనేక రకాల మైండ్‌ఫుల్ ఆడియో ముక్కలను ప్లే చేయండి మరియు నేపథ్యంలో యాప్‌తో వినడం కొనసాగించండి
- అనేక వ్యాయామాల కోసం విభిన్న స్వరాలను ఎంచుకోండి
- మీకు ఇష్టమైన వాటికి వ్యాయామాలను జోడించడం ద్వారా మీ స్వంత వ్యక్తిగత ప్లేజాబితాను సృష్టించండి
- ఏదైనా వ్యాయామాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని ఆఫ్‌లైన్ మోడ్‌లో వినండి