Fitness and Health Calculators

ఉచిత ఫిట్‌నెస్ మరియు హెల్త్ కాలిక్యులేటర్‌లు మీ మొబైల్‌లో మీ ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ కేంద్రంగా ఉంటాయి. ఈ యాప్ సహాయంతో మీరు మీ ఆరోగ్య రికార్డును మేజర్‌గా ఉంచుకోవచ్చు.

★ ఫిట్‌నెస్ కాలిక్యులేటర్లు
ఫిట్‌నెస్ కాలిక్యులేటర్‌లు హెల్త్ ట్రాకర్ లేదా ఫిట్‌నెస్ సాధనాలు మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలను అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఈ కాలిక్యులేటర్‌లు మీ వయస్సు, ఎత్తు, బరువు, లింగం మరియు కార్యాచరణ స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకుని గణిత సూత్రాలను ఉపయోగిస్తాయి మరియు ఫిట్‌నెస్, శరీర కూర్పు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు సంబంధించిన అంచనాలను అందిస్తాయి. కొన్ని సాధారణ రకాల ఫిట్‌నెస్ కాలిక్యులేటర్‌లు:

● బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)
ఇది మీ ఎత్తు మరియు బరువు ఆధారంగా లెక్కించబడే సంఖ్యా విలువ. BMI అనేది శరీర కొవ్వుకి సూచికగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మీ ఎత్తుకు సంబంధించి మీకు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు ఉందో లేదో అంచనా వేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

● బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్ (BMR)
BMR అనేది ప్రాథమిక శారీరక విధులను నిర్వహించడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తి లేదా కేలరీల పరిమాణాన్ని సూచిస్తుంది. బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, లేదా బరువు నిర్వహణ కోసం లక్ష్యాలను నిర్దేశించేటప్పుడు ఈ సమాచారం సహాయకరంగా ఉంటుంది.

● శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్
శరీర కొవ్వు కాలిక్యులేటర్ అనేది కండరాలు, ఎముకలు, అవయవాలు మరియు నీరు వంటి మీ మొత్తం శరీర కూర్పుకు సంబంధించి శరీర కొవ్వు శాతాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే సాధనం.

● ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్
ఆదర్శ బరువు కాలిక్యులేటర్ అనేది ఎత్తు, లింగం మరియు ప్రస్తుత బరువు వంటి కొన్ని అంశాల ఆధారంగా మీ ఆదర్శ లేదా ఆరోగ్యకరమైన బరువును అంచనా వేయడంలో సహాయపడే సాధనం. ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సముచితంగా పరిగణించబడే బరువు యొక్క సాధారణ శ్రేణిని అందిస్తుంది.

● నీటిని తీసుకునే కాలిక్యులేటర్
ఈ వాటర్ ఇన్‌టేక్ కాలిక్యులేటర్ సరైన హైడ్రేషన్‌ను నిర్వహించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ వినియోగించాల్సిన కనీస నీటిని అంచనా వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

★ రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వాస్తవానికి మనం ప్రతిరోజూ చేసే చిన్న చిన్న పనులతో రూపొందించబడింది. చాలా చిన్నవి ముఖ్యమైనవిగా అనిపించవు, కానీ కాలక్రమేణా స్థిరంగా చేస్తే, పెద్ద ఫలితాలు వస్తాయి. ఇక్కడ, ఈ విభాగంలో, మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, శరీర బరువు మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ఎలా నిర్వహించాలో రోజువారీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య చిట్కా కనిపిస్తుంది. దాని రూపాంతర ప్రభావాన్ని అనుభవించడానికి ఈ జీవనశైలి సలహాని క్రమం తప్పకుండా స్వీకరించండి.

★ వ్యాధి నిఘంటువు
ఇది మెడికల్ ఎన్‌సైక్లోపీడియా అప్లికేషన్ యొక్క సమగ్ర గైడ్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది 78 కంటే ఎక్కువ శరీర భాగాల వైద్య పరిస్థితులు మరియు రుగ్మతల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాను అందిస్తుంది. వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్‌ఫేస్ మరియు ఆల్ఫాబెటికల్ సెర్చ్ ఫంక్షనాలిటీతో, మీరు ఆసక్తిగా ఉన్న నిర్దిష్ట స్థితిని కనుగొనడం అప్రయత్నంగా మారుతుంది. ప్రతి వ్యాధి కింది వాటిని కలిగి ఉంటుంది:
● కారణాలు
● లక్షణాలు
● నివారణ
● హోమ్-క్యూర్
● ఏమి తినాలి
● తినడం మానుకోండి

నిరాకరణ
మేము అందించిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ఈ యాప్‌లో అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఏవైనా నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మద్దతు కోసం, దయచేసి [email protected]లో మాకు వ్రాయండి