Kegel Trainer: Pelvic Exercise

రూపొందించిన మా సమగ్ర వ్యాయామ శిక్షకుడితో మీ పెల్విక్ ఆరోగ్యాన్ని మార్చుకోండి. మా యాప్ మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ప్రభావవంతంగా బలోపేతం చేయడానికి శాస్త్రీయంగా వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది.

ముఖ్య లక్షణాలు:
• మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుగుణంగా అనుకూల వ్యాయామ ప్రణాళికలు
• స్పష్టమైన సూచనలతో గైడెడ్ వ్యాయామ సెషన్‌లు
• ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు సాధన మైలురాళ్ళు
• బిజీ షెడ్యూల్‌ల కోసం శీఘ్ర 5 నిమిషాల నిత్యకృత్యాలు
• రెగ్యులర్ వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు
• దృశ్య వ్యాయామ ప్రదర్శనలు

మా శిక్షకుడిని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి:
✓ సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామ విధానాలు
✓ సర్దుబాటు చేయగల వ్యాయామ తీవ్రత
✓ కాలక్రమేణా మీ అభివృద్ధిని ట్రాక్ చేయండి
✓ సాక్ష్యం ఆధారిత శిక్షణ పద్ధతులు
✓ అనుకూలమైన ఇంటి వ్యాయామాలు

కోరుకునే వారికి పర్ఫెక్ట్:
• కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచండి
• శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి
• పెల్విక్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
• వ్యాయామ స్థిరత్వాన్ని నిర్మించండి
• మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌కు మద్దతు

మా వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక వ్యాయామ శిక్షకుడితో మెరుగైన పెల్విక్ ఆరోగ్యం కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ఈరోజు ప్రారంభించండి. రెగ్యులర్ అభ్యాసం కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శారీరక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

పురుషులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి రోజువారీ కెగెల్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? మీరు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్నారా? మా కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లు పురుషుల కోసం సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన కెగెల్ వ్యాయామాలను కలిగి ఉన్నాయి.

కెగెల్ వ్యాయామాలు ప్రధానంగా పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి చేస్తారు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు గర్భాశయం, మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులకు మద్దతు ఇస్తాయి. పిఎఫ్ఎమ్ వ్యాయామాలతో పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల మూత్రం లీకేజీని నిరోధించవచ్చు మరియు ప్రేగు నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది. మా కెగెల్ ట్రైనర్ యాప్‌లో పురుషుల కోసం రోజువారీ కెగెల్ వ్యాయామం ఉంది, అది మీ లైంగిక జీవితాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

పురుషుల కోసం మా పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో మీ అంతర్గత శరీర ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రత్యేక రకమైన శిక్షణ ఉంది. కెగెల్ ట్రైనర్ యాప్ కటి కండరాలను సరళంగా మరియు ప్రభావవంతంగా అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. వీడియోతో పురుషుల కోసం కెగెల్ వ్యాయామం మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

పురుషులకు రోజూ పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు నియంత్రణను మెరుగుపరచండి
2. ప్రోస్టేటిస్ సిండ్రోమ్స్ తగ్గింపు
3. మొత్తం శారీరక బలం మరియు సత్తువలో పెరుగుదల
4. పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు కోర్ కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లు పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వివిధ పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్ ట్రైనర్ లాంటిది, ఇది కటి కండరాలకు సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మీ బిజీ జీవనశైలిలో మీ సమయానికి అనుగుణంగా మీ రోజువారీ కెగెల్ వ్యాయామాన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు.

పురుషుల కోసం మా కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన కటి కండరాల వ్యాయామం ఉంది.
2. మూత్రాశయ నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి పురుషులకు రోజువారీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు.
3. మొత్తం అంతర్గత శారీరక బలాన్ని పెంచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన కెగెల్ ట్రైనర్.
4. మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి పురుషులకు శీఘ్ర కెగెల్ వ్యాయామం ఉచితం.

పురుషుల కోసం కెగెల్ ట్రైనర్ యాప్ మీ పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. pfm వ్యాయామాలతో కెగెల్ వ్యాయామాల యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి.