Liza Marie Fit

ఇది క్లిచ్ అని నాకు తెలుసు, కానీ నేను బరువు తగ్గడానికి అన్నిటినీ ప్రయత్నించినట్లు నాకు అనిపించిన సమయం ఉంది. నా జీవితంలో చాలా వరకు, నేను బ్యాగీ టీ-షర్టుల క్రింద దాక్కున్నాను, నా శరీరాన్ని మరియు నా విశ్వాసాన్ని బంధించాను. నేను సాధారణంగా అనుభూతి చెందడానికి నిరాశగా ఉన్నాను.


నేను నా ప్రయాణం మరియు నేను పొందిన జ్ఞానాన్ని ఇతరులను సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాలను గడపడానికి ప్రేరేపించడానికి పంచుకుంటాను. లిజా మేరీ ఫిట్‌లో మా లక్ష్యం మహిళలకు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన, స్థిరమైన అలవాట్లను సృష్టించడం!


భోజన ప్రణాళికలు:
పోషకాహార సర్దుబాట్లను సులభంగా మరియు రుచికరంగా చేసే వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళికలతో నిర్బంధ ఆహార నియంత్రణకు వీడ్కోలు చెప్పండి.
వ్యాయామ ప్రణాళికలు:
మీ జీవనశైలికి అనుగుణంగా అనువైన వ్యాయామ ప్రణాళికలు, స్థిరమైన లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.


ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్:
పురోగతిని హైలైట్ చేయడానికి మరియు నాన్-స్కేల్ విజయాలను జరుపుకోవడానికి యాప్‌లో ఇంటిగ్రేటెడ్ ట్రాకింగ్.


రెగ్యులర్ చెక్-ఇన్‌లు:
మీకు మరియు మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి మీ కోచ్ మరియు రెగ్యులర్ చెక్-ఇన్‌లతో యాప్‌లో మద్దతు చాట్ చేయండి.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ & హ్యాబిట్ బిల్డింగ్:
మిగిలిన లక్ష్యాలను మరింత స్థిరంగా చేయడానికి పునాది అలవాట్లు.

సంఘం:
లిజా మేరీ ఫిట్ కమ్యూనిటీకి ప్రత్యేకమైన యాక్సెస్–నేర్చుకోండి, ఎదగండి, కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మీ ప్రయాణాన్ని వందలాది మంది ఇతర అమ్మాయిలతో పంచుకోండి.


నేను నా మొదటి రోజుకి కట్టుబడి ఉన్నందున నేను 13 నెలల్లో 130 పౌండ్లను కోల్పోయాను. నేను మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను.