P4P 7 Minute Workout

మీరు ఎప్పుడైనా, కేవలం 7 నిమిషాల్లో మీ మొత్తం శరీరం యొక్క పని సాధ్యమేనా గరిష్ట కేలరీలు బర్న్ మరియు మీ కావలసిన ఫలితాలు సాధించడానికి ఆలోచించిన? 7 మినిట్స్ వెనుక సైన్స్ మాత్రమే అది సాధ్యం చెప్పారు, కానీ మీరు ఎప్పుడూ పనిచేసేందుకు ఉత్తమ మార్గాలను ఒకటి అని!

"మరిన్ని" ఎల్లప్పుడూ "బెటర్." కాదు కూడా తినడం అదనపు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ శరీరం హానికరం కావచ్చు, మరియు అదే అదనపు వ్యాయామం పడవచ్చు. ముగింపు గంటల ఎంతో కృషి ద్వారా చాలా పొడవుగా కోసం మీ శరీరం మీద చాలా ఒత్తిడి తెస్తున్నాయి వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ సగటు వ్యక్తి నుండి ఎవరైనా హాని చేస్తుంది. జస్ట్ "7 మినిట్స్" ఒకటి లేదా ఎక్కువ సార్లు ఒక రోజు గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు వారి బాగా being- మరియు వారి సమయం నిబద్ధత ఆప్టిమైజ్ కోరుకునే ఎవరైనా కోసం మలుపుగా చేయవచ్చు!

మీరు కనీసపు సమయంలో గరిష్ట కేలరీలు బర్న్ సిద్ధంగా ఉన్నారా? అది పడుతుంది అన్ని 7 మినిట్స్ ఉంది!

= 7 నిమిషాలు = అంశాలు

వ్యాయామం వీడియోలు
మీరు వ్యాయామం వంటి • వివరణాత్మక ఫిట్నెస్ వీడియోలను పాటు అనుసరించండి
• మీ సెట్లు గమనించండి - వీడియోలను మీరు ఎంత మీ వ్యాయామం చివరి వరకు తెలియజేస్తాం
• వీడియో ప్లేయర్ ప్రకృతి దృశ్యం మరియు చిత్తరువు మోడ్ రెండు పనిచేస్తుంది

వీడియో ట్యుటోరియల్స్
• మీరు సురక్షితంగా మరియు సరిగ్గా ప్రతి వ్యాయామం చేస్తూ నిర్ధారించుకోండి వీడియో ట్యుటోరియల్స్ మా విస్తృతమైన సేకరణ నుండి చూడండి.
• సులభంగా ప్లే మరియు మీ రూపం పరచడానికి మీ వ్యాయామం వీడియో ట్యుటోరియల్స్ విరామం!

వర్కౌట్ వివరాలు
• మీరు మీ ఉన్నత శరీరం, దిగువ శరీరం, ABS పనిచేస్తున్నారు లేదా arms- చూపాయి అన్ని కండరము సమూహాలకు ఒక విజువలైజేషన్ సహా మీ అంశాలు యొక్క ప్రతి అంశాన్ని గురించి తెలుసుకోవడానికి లేదో.
* మీరు మొదలుపెట్టి లేదో out- పని ఒక ట్యుటోరియల్ చదవడం ద్వారా కావలసిన లేదా ఒక రుచికోసం వ్యాయామం పరిస్థ మరియు ఒక వీడియో లూప్ పాటు అనుసరించండి చేయాలో ఎంచుకోండి. అదంతా మీ ఇష్టం!

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal

7 మినిట్స్ మీరు ప్రారంభించడానికి అవసరం ప్రతిదీ ఉంది, ప్రేరణ ఉండడానికి మరియు ప్రతి రోజు ఆ 7 మినిట్స్ లో ఉంచాలి తిరిగి వస్తూ. మీరు మీ రోజువారీ వ్యాయామంలో గురించి ఆలోచించడం మార్గం మార్చండి - ఇది పడుతుంది అన్ని 7 మినిట్స్ ఉంది!