7 Minute Workout ~Home LazyFit
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
8.1వే రివ్యూలుinfo
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
🙌 7M హైలైట్‌లు 🙌
★ #1 రేటింగ్ 7 నిమిషాల వర్కౌట్ యాప్ 2022 ★
★ 7-నిమిషాల ఫ్లాట్ స్టొమక్ వర్కౌట్‌తో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేసే బెస్ట్ హోమ్ వర్కౌట్ యాప్
★ చిన్న మరియు ప్రభావవంతమైన HIIT మరియు బాడీవెయిట్ వర్కౌట్‌లు మీకు చెమటలు పట్టించేలా చేస్తాయి - ఇది తీవ్రమైన సెషన్ అయినా లేదా లేజీ వర్కవుట్ ఎంపిక అయినా! ★
★ పూర్తి గృహ వ్యాయామ పరిష్కారం కోసం రోజుకు కేవలం ఏడు నిమిషాలు! ★
🙌 7M ఫిట్‌నెస్‌ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? 🙌
వేగవంతమైన కొవ్వు నష్టం, టోనింగ్ మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్ కోసం బహుముఖ వ్యాయామాలను అనుభవించండి:
• 7-నిమిషాల HIIT & ఫిట్‌నెస్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్:
- మా 7-నిమిషాల HIIT వర్కౌట్‌లు మీకు ఫ్లాట్ పొట్టను సాధించడంలో సహాయపడటానికి వేగంగా కొవ్వును కాల్చడం, శక్తి శిక్షణ మరియు స్వెల్ట్ శిక్షణను అందిస్తాయి. 28 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా 30 రోజుల వ్యాయామ సవాలు కోసం పర్ఫెక్ట్.
• ప్రతి జీవనశైలి కోసం రోజువారీ వ్యాయామాలు:
- రోజువారీ వర్కౌట్‌లు ఎల్లప్పుడూ అప్‌డేట్ చేయబడితే, మీరు ఎప్పటికీ విసుగు చెందలేరు. కుర్చీ వ్యాయామాలతో సహా లేదా కార్డియో వర్కౌట్‌లు, బర్పీలు మరియు డ్యాన్స్ మూవ్‌లను కవర్ చేసే పూర్తి శరీర వ్యాయామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.
• పరికరాలు లేవు, గరిష్ట ఫలితాలు:
- మా దినచర్యలలో బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లు, కేవలం యోగా మరియు ఇంటి సెషన్‌లలో పైలేట్స్ ఉన్నాయి, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఉన్నా లేదా ప్రయాణంలో ఉన్నా మా ఇంటి వ్యాయామ దినచర్యలు సాధారణ బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక లేదా కొవ్వు తగ్గించే విపరీతమైన వ్యూహాలకు అనువైనవి.
• అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం రూపొందించబడింది:
- బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ సెషన్‌ల నుండి అధునాతన ప్రోగ్రామ్‌ల వరకు, మా యాప్ ప్రతి ఒక్కరినీ అందిస్తుంది. మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తవారైనా లేదా కండరాలను పెంచే కుర్చీ వర్కవుట్ సవాళ్లకు సిద్ధంగా ఉన్నా, మహిళలకు శక్తి శిక్షణ, మహిళల వర్కౌట్‌లు మరియు గంట గ్లాస్ బొమ్మను చెక్కడానికి రూపొందించిన డంబెల్ హోమ్ వర్కౌట్‌ల వంటి ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి.
• సమగ్ర పూర్తి శరీరం & కోర్ వ్యాయామాలు:
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే కార్డియో సెషన్‌ల నుండి బెల్లీ ఫ్యాట్ వర్కౌట్‌లు మరియు కోర్ వ్యాయామాల వంటి లక్ష్య దినచర్యల వరకు వర్కవుట్‌లను ఆస్వాదించండి. మా 7-నిమిషాల ఫ్లాట్ స్టొమక్ వర్కౌట్, బర్పీస్ మరియు స్క్వాట్ ఛాలెంజ్‌ల వంటి కదలికలతో పాటు (30 రోజుల స్క్వాట్ ఛాలెంజ్ మరియు 30 రోజుల వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో సహా), కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి రూపొందించబడింది.
• స్పూర్తిదాయకమైన సవాళ్లు & నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం:
- 28 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా 30 రోజుల వ్యాయామం వంటి సవాళ్లలో చేరండి మరియు కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లు మరియు పనితీరు ట్రాకింగ్‌తో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. వాయిస్ మరియు వీడియో ద్వారా వివరణాత్మక కోచ్ సూచనలు (కండరాల బూస్టర్ చైర్ వర్కౌట్ మరియు స్ట్రెచిట్ సెషన్‌లతో సహా) ఖచ్చితమైన రూపాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.
• మెరుగైన వశ్యత & ఒత్తిడి ఉపశమనం:
– స్ట్రెచ్‌ల్యాబ్-ప్రేరేపిత యోగా మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల నుండి ప్రయోజనం పొందండి, ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ దినచర్యను పూర్తి చేస్తుంది. ఇది కేవలం యోగా లేదా లింబర్ హెల్త్ హోమ్ వ్యాయామ సెషన్‌లు అయినా, మా వ్యాయామాలు మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సమతుల్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.
• మహిళల కోసం ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు:
- మా ఉచిత వర్కౌట్ ప్లాన్‌లలో మహిళలకు ఫ్లాట్ టమ్మీ యాప్ మరియు మహిళలకు శక్తి శిక్షణ వంటి ఎంపికలు ఉన్నాయి, అలాగే హోమ్ వర్కౌట్‌లు సున్నితమైన ఇంకా ప్రభావవంతంగా ఉండే కుర్చీ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి, అన్ని వయసుల వారికి ప్రాప్యత మరియు భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది.
🙌 మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు 🙌
7M ఫిట్‌నెస్ వాయిస్ మరియు వీడియో సూచనల ద్వారా నిజమైన వ్యక్తిగత శిక్షకుల నుండి వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. మీరు హై-ఇంటెన్సిటీ HIIT వర్కవుట్ చేస్తున్నా, కండరాలను పెంచే కుర్చీ వర్కవుట్ చేస్తున్నా లేదా బిజీగా ఉన్న రోజులో సాధారణ రొటీన్ చేస్తున్నా, మా యాప్ ఖచ్చితమైన కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లు మరియు నిపుణుల చిట్కాలతో మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచుతుంది.
క్యాలరీలను బర్న్ చేసే కార్డియో వర్కవుట్‌ల నుండి మీ శరీరాన్ని చెక్కడానికి రూపొందించిన పూర్తి-శరీర మరియు కోర్ సెషన్‌ల వరకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి 7M ఫిట్‌నెస్ మీ ఆల్ ఇన్ వన్ పరిష్కారం. డైనమిక్, బహుముఖ రొటీన్‌ల నుండి హోమ్ ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌ల నుండి ఇంట్లో పైలేట్స్ వరకు మరియు డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు బరువు తగ్గడానికి, టోన్ అప్ చేయడానికి మరియు ప్రతిరోజూ గంట గ్లాస్ ఫిగర్‌ని సాధించడానికి! వెబ్‌సైట్: https://www.workoutinc.net/
★ #1 రేటింగ్ 7 నిమిషాల వర్కౌట్ యాప్ 2022 ★
★ 7-నిమిషాల ఫ్లాట్ స్టొమక్ వర్కౌట్‌తో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేసే బెస్ట్ హోమ్ వర్కౌట్ యాప్
★ చిన్న మరియు ప్రభావవంతమైన HIIT మరియు బాడీవెయిట్ వర్కౌట్‌లు మీకు చెమటలు పట్టించేలా చేస్తాయి - ఇది తీవ్రమైన సెషన్ అయినా లేదా లేజీ వర్కవుట్ ఎంపిక అయినా! ★
★ పూర్తి గృహ వ్యాయామ పరిష్కారం కోసం రోజుకు కేవలం ఏడు నిమిషాలు! ★
🙌 7M ఫిట్‌నెస్‌ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? 🙌
వేగవంతమైన కొవ్వు నష్టం, టోనింగ్ మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్ కోసం బహుముఖ వ్యాయామాలను అనుభవించండి:
• 7-నిమిషాల HIIT & ఫిట్‌నెస్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్:
- మా 7-నిమిషాల HIIT వర్కౌట్‌లు మీకు ఫ్లాట్ పొట్టను సాధించడంలో సహాయపడటానికి వేగంగా కొవ్వును కాల్చడం, శక్తి శిక్షణ మరియు స్వెల్ట్ శిక్షణను అందిస్తాయి. 28 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా 30 రోజుల వ్యాయామ సవాలు కోసం పర్ఫెక్ట్.
• ప్రతి జీవనశైలి కోసం రోజువారీ వ్యాయామాలు:
- రోజువారీ వర్కౌట్‌లు ఎల్లప్పుడూ అప్‌డేట్ చేయబడితే, మీరు ఎప్పటికీ విసుగు చెందలేరు. కుర్చీ వ్యాయామాలతో సహా లేదా కార్డియో వర్కౌట్‌లు, బర్పీలు మరియు డ్యాన్స్ మూవ్‌లను కవర్ చేసే పూర్తి శరీర వ్యాయామాలతో మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.
• పరికరాలు లేవు, గరిష్ట ఫలితాలు:
- మా దినచర్యలలో బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లు, కేవలం యోగా మరియు ఇంటి సెషన్‌లలో పైలేట్స్ ఉన్నాయి, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయవచ్చని నిర్ధారిస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఉన్నా లేదా ప్రయాణంలో ఉన్నా మా ఇంటి వ్యాయామ దినచర్యలు సాధారణ బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక లేదా కొవ్వు తగ్గించే విపరీతమైన వ్యూహాలకు అనువైనవి.
• అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం రూపొందించబడింది:
- బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ సెషన్‌ల నుండి అధునాతన ప్రోగ్రామ్‌ల వరకు, మా యాప్ ప్రతి ఒక్కరినీ అందిస్తుంది. మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తవారైనా లేదా కండరాలను పెంచే కుర్చీ వర్కవుట్ సవాళ్లకు సిద్ధంగా ఉన్నా, మహిళలకు శక్తి శిక్షణ, మహిళల వర్కౌట్‌లు మరియు గంట గ్లాస్ బొమ్మను చెక్కడానికి రూపొందించిన డంబెల్ హోమ్ వర్కౌట్‌ల వంటి ప్రోగ్రామ్‌లను కనుగొనండి.
• సమగ్ర పూర్తి శరీరం & కోర్ వ్యాయామాలు:
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే కార్డియో సెషన్‌ల నుండి బెల్లీ ఫ్యాట్ వర్కౌట్‌లు మరియు కోర్ వ్యాయామాల వంటి లక్ష్య దినచర్యల వరకు వర్కవుట్‌లను ఆస్వాదించండి. మా 7-నిమిషాల ఫ్లాట్ స్టొమక్ వర్కౌట్, బర్పీస్ మరియు స్క్వాట్ ఛాలెంజ్‌ల వంటి కదలికలతో పాటు (30 రోజుల స్క్వాట్ ఛాలెంజ్ మరియు 30 రోజుల వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో సహా), కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి రూపొందించబడింది.
• స్పూర్తిదాయకమైన సవాళ్లు & నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం:
- 28 రోజుల ఛాలెంజ్ లేదా 30 రోజుల వ్యాయామం వంటి సవాళ్లలో చేరండి మరియు కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లు మరియు పనితీరు ట్రాకింగ్‌తో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. వాయిస్ మరియు వీడియో ద్వారా వివరణాత్మక కోచ్ సూచనలు (కండరాల బూస్టర్ చైర్ వర్కౌట్ మరియు స్ట్రెచిట్ సెషన్‌లతో సహా) ఖచ్చితమైన రూపాన్ని నిర్ధారిస్తాయి.
• మెరుగైన వశ్యత & ఒత్తిడి ఉపశమనం:
– స్ట్రెచ్‌ల్యాబ్-ప్రేరేపిత యోగా మరియు స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల నుండి ప్రయోజనం పొందండి, ఇది వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ దినచర్యను పూర్తి చేస్తుంది. ఇది కేవలం యోగా లేదా లింబర్ హెల్త్ హోమ్ వ్యాయామ సెషన్‌లు అయినా, మా వ్యాయామాలు మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సమతుల్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.
• మహిళల కోసం ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు:
- మా ఉచిత వర్కౌట్ ప్లాన్‌లలో మహిళలకు ఫ్లాట్ టమ్మీ యాప్ మరియు మహిళలకు శక్తి శిక్షణ వంటి ఎంపికలు ఉన్నాయి, అలాగే హోమ్ వర్కౌట్‌లు సున్నితమైన ఇంకా ప్రభావవంతంగా ఉండే కుర్చీ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి, అన్ని వయసుల వారికి ప్రాప్యత మరియు భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది.
🙌 మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు 🙌
7M ఫిట్‌నెస్ వాయిస్ మరియు వీడియో సూచనల ద్వారా నిజమైన వ్యక్తిగత శిక్షకుల నుండి వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. మీరు హై-ఇంటెన్సిటీ HIIT వర్కవుట్ చేస్తున్నా, కండరాలను పెంచే కుర్చీ వర్కవుట్ చేస్తున్నా లేదా బిజీగా ఉన్న రోజులో సాధారణ రొటీన్ చేస్తున్నా, మా యాప్ ఖచ్చితమైన కౌంట్‌డౌన్ టైమర్‌లు మరియు నిపుణుల చిట్కాలతో మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచుతుంది.
క్యాలరీలను బర్న్ చేసే కార్డియో వర్కవుట్‌ల నుండి మీ శరీరాన్ని చెక్కడానికి రూపొందించిన పూర్తి-శరీర మరియు కోర్ సెషన్‌ల వరకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి 7M ఫిట్‌నెస్ మీ ఆల్ ఇన్ వన్ పరిష్కారం. డైనమిక్, బహుముఖ రొటీన్‌ల నుండి హోమ్ ఎక్సర్‌సైజ్ మరియు బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌ల నుండి ఇంట్లో పైలేట్స్ వరకు మరియు డ్యాన్స్ వర్కౌట్‌లు బరువు తగ్గడానికి, టోన్ అప్ చేయడానికి మరియు ప్రతిరోజూ గంట గ్లాస్ ఫిగర్‌ని సాధించడానికి! వెబ్‌సైట్: https://www.workoutinc.net/
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
లొకేషన్, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
7.74వే రివ్యూలు
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
7M Limited
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
Hong Kong
+1 206-809-0888
