Six Pack Abs in 30 Days
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ కోర్‌ని మార్చుకోండి మరియు 30 రోజుల యాప్‌లో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్‌తో మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను పొందండి! మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు అయినా, ఈ యాప్ సమర్థవంతమైన, సులభంగా అనుసరించగల వర్కౌట్‌లు మరియు నిపుణుల చిట్కాలను అందిస్తుంది. రోజువారీ వ్యాయామాలు, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు మరియు ప్రేరణాత్మక మద్దతుతో, మీరు ఏ సమయంలోనైనా సన్నని, టోన్డ్ మిడ్‌సెక్షన్‌ను చెక్కడానికి మీ మార్గంలో ఉంటారు! 🌟
ముఖ్య లక్షణాలు:
ఇంట్లో 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్: జిమ్ అవసరం లేదు! ఇంట్లోనే సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామాలతో సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్ సాధించండి. ఈ నిత్యకృత్యాలను మీ స్వంత ఇంటిలో ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా నిర్వహించండి. 🏠
30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ : మీ కోర్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, మీ అబ్స్‌ని మార్చేందుకు రూపొందించబడిన నిర్మాణాత్మక 30-రోజుల వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందండి. ఈ యాప్ కొద్ది రోజుల్లోనే మీ సిక్స్ ప్యాక్‌ను చెక్కడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్పష్టమైన రోడ్‌మ్యాప్‌ను అందిస్తుంది. 📅
ఇంట్లో సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామం: మీ ఉదర కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి రూపొందించబడిన క్రంచెస్, ప్లాంక్‌లు, లెగ్ రైజ్‌లు మరియు మరిన్నింటితో సహా ఇంట్లో వివిధ రకాల సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి. 🧘♀️
30-రోజుల అబ్స్ ఛాలెంజ్: మీ కోర్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను చెక్కడానికి రూపొందించిన నిరూపితమైన 30-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి. ప్రతి రోజు, మీరు క్రమంగా బలం మరియు నిర్వచనాన్ని పెంచే కొత్త వ్యాయామాన్ని పొందుతారు. 📅
కోర్ బలపరిచే వ్యాయామాలు: మీ అబ్స్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోవడమే కాకుండా మెరుగైన భంగిమ మరియు స్థిరత్వం కోసం మీ మొత్తం కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరిచే సమర్థవంతమైన కోర్ వ్యాయామాల శ్రేణిలో పాల్గొనండి. 🧘♀️
సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామం: ఈరోజు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ యాప్! మీ రోజువారీ వ్యాయామాలను సులభంగా యాక్సెస్ చేయండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు అన్ని అబ్స్ ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను ఒకే చోట పొందండి. 📲
అదనపు ఫీచర్లు:
హోమ్ వర్కౌట్: మా ఉపయోగించడానికి సులభమైన హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో ఇంట్లోనే ఫిట్‌గా ఉండండి. వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా ప్రేరణ పొందండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్: మా టార్గెట్ బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్‌తో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఎఫెక్టివ్‌గా బర్న్ చేయండి. మీ కోర్‌ని టోన్ చేయడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు ఉదరాన్ని పొందేందుకు రూపొందించిన సాధారణ వ్యాయామాలను అనుసరించండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
బరువు తగ్గడం: మా సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే వ్యాయామంతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని పెంచుకోండి. మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు పౌండ్‌లను వేగంగా తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించిన క్యాలరీ-బర్నింగ్ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కోసం వర్కౌట్‌లు: జీవక్రియను పెంచే మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడే హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ రొటీన్‌లు, మీ మొత్తం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తున్నప్పుడు మీ అబ్స్‌ను వేగంగా బహిర్గతం చేస్తాయి. 🔥
అనుకూలీకరించిన అబ్స్ వర్కౌట్‌లు: మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, సమయ లభ్యత మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను స్వీకరించండి, ప్రతి వ్యాయామం మీ సిక్స్-ప్యాక్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. 📈
అబ్స్ డైట్ చిట్కాలు: కొవ్వును కాల్చే ఆహారాలు మరియు సన్నగా, టోన్డ్ బాడీకి మద్దతిచ్చే కండరాలను పెంచే భోజనంపై చిట్కాలతో పాటు మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేసే పోషకాహారం మరియు భోజనంపై నిపుణుల సలహాలను పొందండి. 🥗
ట్రాకింగ్ & ప్రోగ్రెస్ లాగ్‌లు: మీ అబ్స్ ప్రోగ్రెస్‌ను అంతర్నిర్మిత ట్రాకింగ్ టూల్స్‌తో ట్రాక్ చేయండి, ఇందులో కొలతలు మరియు వర్కవుట్ కంప్లీషన్ లాగ్‌లు ప్రేరణతో ఉండడానికి మరియు మీ పరివర్తనను చూడటానికి. 📊
సిక్స్ ప్యాక్ వర్కౌట్‌లు: 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వ్యవధిలో పూర్తి చేయగల చిన్న, ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్‌లు, బిజీ షెడ్యూల్‌లకు సరైనవి.
ప్రయోజనాలు:
నిర్మాణాత్మక వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో కేవలం 30 రోజుల్లో టోన్డ్, స్కల్ప్టెడ్ సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను సాధించండి
నిరూపితమైన వ్యాయామాలు మరియు HIIT రొటీన్‌లతో బొడ్డు కొవ్వును కాల్చండి మరియు మొత్తం కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచండి
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్, రివార్డ్‌లు మరియు రోజువారీ వ్యాయామ రిమైండర్‌లతో ప్రేరణ పొందండి
టార్గెటెడ్ కోర్ వ్యాయామాలతో వశ్యత, భంగిమ మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి
సరైన ఫలితాల కోసం మీ శరీరానికి ఇంధనం అందించడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం మరియు భోజన చిట్కాలను స్వీకరించండి
సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ ఇన్ 30 డేస్ యాప్‌ను ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మరింత దృఢంగా, సన్నగా ఉండేలా మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. 🌟💪
మద్దతు లేదా ప్రశ్నల కోసం, [email protected] వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
ముఖ్య లక్షణాలు:
ఇంట్లో 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్: జిమ్ అవసరం లేదు! ఇంట్లోనే సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామాలతో సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్ సాధించండి. ఈ నిత్యకృత్యాలను మీ స్వంత ఇంటిలో ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా నిర్వహించండి. 🏠
30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ : మీ కోర్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, మీ అబ్స్‌ని మార్చేందుకు రూపొందించబడిన నిర్మాణాత్మక 30-రోజుల వ్యాయామ ప్రణాళికను పొందండి. ఈ యాప్ కొద్ది రోజుల్లోనే మీ సిక్స్ ప్యాక్‌ను చెక్కడంలో మీకు సహాయపడటానికి స్పష్టమైన రోడ్‌మ్యాప్‌ను అందిస్తుంది. 📅
ఇంట్లో సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామం: మీ ఉదర కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి రూపొందించబడిన క్రంచెస్, ప్లాంక్‌లు, లెగ్ రైజ్‌లు మరియు మరిన్నింటితో సహా ఇంట్లో వివిధ రకాల సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనండి. 🧘♀️
30-రోజుల అబ్స్ ఛాలెంజ్: మీ కోర్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను చెక్కడానికి రూపొందించిన నిరూపితమైన 30-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి. ప్రతి రోజు, మీరు క్రమంగా బలం మరియు నిర్వచనాన్ని పెంచే కొత్త వ్యాయామాన్ని పొందుతారు. 📅
కోర్ బలపరిచే వ్యాయామాలు: మీ అబ్స్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోవడమే కాకుండా మెరుగైన భంగిమ మరియు స్థిరత్వం కోసం మీ మొత్తం కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరిచే సమర్థవంతమైన కోర్ వ్యాయామాల శ్రేణిలో పాల్గొనండి. 🧘♀️
సిక్స్ ప్యాక్ వ్యాయామం: ఈరోజు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ యాప్! మీ రోజువారీ వ్యాయామాలను సులభంగా యాక్సెస్ చేయండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు అన్ని అబ్స్ ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను ఒకే చోట పొందండి. 📲
అదనపు ఫీచర్లు:
హోమ్ వర్కౌట్: మా ఉపయోగించడానికి సులభమైన హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌తో ఇంట్లోనే ఫిట్‌గా ఉండండి. వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి, పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా ప్రేరణ పొందండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్: మా టార్గెట్ బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్‌తో బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని ఎఫెక్టివ్‌గా బర్న్ చేయండి. మీ కోర్‌ని టోన్ చేయడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు ఉదరాన్ని పొందేందుకు రూపొందించిన సాధారణ వ్యాయామాలను అనుసరించండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
బరువు తగ్గడం: మా సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే వ్యాయామంతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని పెంచుకోండి. మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు పౌండ్‌లను వేగంగా తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించిన క్యాలరీ-బర్నింగ్ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి. అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు పర్ఫెక్ట్!
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ కోసం వర్కౌట్‌లు: జీవక్రియను పెంచే మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడే హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ రొటీన్‌లు, మీ మొత్తం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తున్నప్పుడు మీ అబ్స్‌ను వేగంగా బహిర్గతం చేస్తాయి. 🔥
అనుకూలీకరించిన అబ్స్ వర్కౌట్‌లు: మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, సమయ లభ్యత మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను స్వీకరించండి, ప్రతి వ్యాయామం మీ సిక్స్-ప్యాక్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. 📈
అబ్స్ డైట్ చిట్కాలు: కొవ్వును కాల్చే ఆహారాలు మరియు సన్నగా, టోన్డ్ బాడీకి మద్దతిచ్చే కండరాలను పెంచే భోజనంపై చిట్కాలతో పాటు మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేసే పోషకాహారం మరియు భోజనంపై నిపుణుల సలహాలను పొందండి. 🥗
ట్రాకింగ్ & ప్రోగ్రెస్ లాగ్‌లు: మీ అబ్స్ ప్రోగ్రెస్‌ను అంతర్నిర్మిత ట్రాకింగ్ టూల్స్‌తో ట్రాక్ చేయండి, ఇందులో కొలతలు మరియు వర్కవుట్ కంప్లీషన్ లాగ్‌లు ప్రేరణతో ఉండడానికి మరియు మీ పరివర్తనను చూడటానికి. 📊
సిక్స్ ప్యాక్ వర్కౌట్‌లు: 15 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వ్యవధిలో పూర్తి చేయగల చిన్న, ప్రభావవంతమైన వర్కౌట్‌లు, బిజీ షెడ్యూల్‌లకు సరైనవి.
ప్రయోజనాలు:
నిర్మాణాత్మక వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో కేవలం 30 రోజుల్లో టోన్డ్, స్కల్ప్టెడ్ సిక్స్-ప్యాక్ అబ్స్‌ను సాధించండి
నిరూపితమైన వ్యాయామాలు మరియు HIIT రొటీన్‌లతో బొడ్డు కొవ్వును కాల్చండి మరియు మొత్తం కోర్ బలాన్ని మెరుగుపరచండి
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్, రివార్డ్‌లు మరియు రోజువారీ వ్యాయామ రిమైండర్‌లతో ప్రేరణ పొందండి
టార్గెటెడ్ కోర్ వ్యాయామాలతో వశ్యత, భంగిమ మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి
సరైన ఫలితాల కోసం మీ శరీరానికి ఇంధనం అందించడానికి పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం మరియు భోజన చిట్కాలను స్వీకరించండి
సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ ఇన్ 30 డేస్ యాప్‌ను ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మరింత దృఢంగా, సన్నగా ఉండేలా మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. 🌟💪
మద్దతు లేదా ప్రశ్నల కోసం, [email protected] వద్ద మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
AJAY KUMAR MOURYA
HNo.72, RAIGARO KA MOHALLA , NARAHAT , VILL - Narhat , Post Pratapgarh ,
TEH-THANAGAZI, DIST- Alwar (Rajasthan)
Alwar, Rajasthan 301027
India
undefined
