Yogandhra - Daily Yoga

โยคะเป็นวิถีชีวิตที่ส่งเสริมความสมดุล ความสามัคคี และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การฝึกโยคะเป็นประจำสามารถส่งผลดีอย่างล้ำลึกต่อร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เพิ่มความยืดหยุ่นและท่าทาง
เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
เพิ่มภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญ
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
เพิ่มสมาธิ
เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้