Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vitamins, Minerals, Nutrients คือคู่มือสุขภาพที่ครบถ้วนสมบูรณ์เพื่อให้คุณเข้าใจสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวันเพื่อพลังงาน ภูมิคุ้มกัน และความสมบูรณ์ของร่างกาย

ไม่ว่าคุณจะติดตามปริมาณการบริโภคหรือเพียงแค่สงสัยว่าสารอาหารแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไร แอปนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้และมีสุขภาพดี!

🔑 คุณสมบัติหลัก:
✅ คู่มือวิตามิน (A ถึง K)
รายละเอียดของวิตามินหลักทั้งหมด: แหล่งที่มา ประโยชน์ อาการขาด RDA

✅ ภาพรวมของแร่ธาตุ
สำรวจธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี และอื่นๆ — บทบาทและแหล่งที่มาของธาตุเหล่านี้

✅ ธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรอง
เรียนรู้เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ น้ำ อิเล็กโทรไลต์ และแร่ธาตุรอง

✅ คำแนะนำเกี่ยวกับสารอาหารประจำวัน
ตรวจสอบว่าคุณต้องการสารอาหารเท่าใดต่อวัน (ข้อมูลตามอายุ/เพศ)

✅ เครื่องมือตรวจสอบภาวะขาดสารอาหารและอาการ
ทำความเข้าใจว่าภาวะขาดสารอาหารอาจทำให้เกิดอะไรได้บ้าง เช่น อาการอ่อนล้า ผมร่วง เป็นต้น

✅ แหล่งอาหารชั้นนำ
ค้นหาผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่ดีที่สุดที่มีสารอาหารแต่ละชนิด

✅ ค้นหาตามอาการหรือเป้าหมาย
ต้องการกระดูกที่แข็งแรงขึ้นหรือภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นหรือไม่ ค้นหาสารอาหารที่ช่วยได้!

✅ เข้าถึงแบบออฟไลน์ได้ง่าย
ใช้โดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต การออกแบบที่สะอาดและอ่านง่าย

💪 เหมาะสำหรับ:
บุคคลที่ใส่ใจสุขภาพ
นักโภชนาการและนักเรียน
ผู้ที่ติดตามสุขภาพและโภชนาการ
ผู้ที่สนใจในการออกกำลังกายและการวางแผนการรับประทานอาหาร

📌 โบนัส:
เรียนรู้วิธีการทำงานของมัลติวิตามิน
แหล่งข้อมูลสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ทานมังสวิรัติ
เหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุ

📲 ดาวน์โหลดเลยตอนนี้เพื่อปรับปรุงความรู้ด้านสุขภาพและการบริโภคสารอาหารของคุณ
जानें विटाMINन และ मिनरल्स के लाभ, उपयोग, कमी के लक्षण และ भोजन स्रोत। विटाMINन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी के लिए परफेक्ट।.

วิตามินและอาหารเสริม
วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหาร

คู่มือวิตามินในภาษาฮินดี : ประโยชน์ของวิตามินในภาษาฮินดี : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Vitamins Guide ในภาษาฮินดีเป็นแอปที่มีเอกลักษณ์เฉพาะในการเรียนรู้วิตามินและแร่ธาตุทุกประเภท รวมถึงแหล่งที่มาและความสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุในภาษาฮินดี

เราได้รับวิตามินจากอาหาร และเราจำเป็นต้องใช้วิตามินเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ปริมาณที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน การได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันจะช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดและเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน

ไม่ว่าคุณจะใช้ชีวิตแบบไหน ทุกคนต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นแหล่งอาหารที่สมบูรณ์เพื่อให้ร่างกายทำงานได้

วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ วิตามินที่ละลายในไขมันและวิตามินที่ละลายในน้ำ

เราได้อธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิตามินที่ละลายในไขมันทั้งหมด ได้แก่ วิตามิน A, D, E และ K ซึ่งละลายในไขมันและสามารถสะสมไว้ในร่างกายได้
วิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามิน C และวิตามินบีรวม (เช่น วิตามิน B6, B12, ไนอาซิน, ไรโบฟลาวิน และโฟเลต) ซึ่งต้องละลายในน้ำก่อนที่ร่างกายจะดูดซึมได้
ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटाMINनและमिनरल्सकी पूरी जानकारी:
ไวตามีน A, B, C, D, E, K และ सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांसाहारी และ शाकाहारी विकल्प।
2. คัมรี่ คัลเลอร์ค षण:
जानें कि किस विटाMIN की की से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा रोग, และ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन และ डाइट प्लान:
हर विटाMIN के लिए आहार स्रोतों की सूची।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल และ आसान भाषा।
ऑफलाइन पढइंटरनेट के भी जानकारी पढ़ें।
5. คำสั่งและคำสั่ง:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन และ मिनरल्स का महत्व।
โยคะและความคิดเห็น
การทดสอบ:
คู่มือวิตามินในภาษาฮินดี
แร่ธาตุและแร่ธาตุ
แหล่งอาหารสำหรับวิตามิน
อาการขาด และอาการขาด
เคล็ดลับสุขภาพและโภชนาการ।

विटाMINन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटाMIN शामिल हैं?
विटाMINA: आंखों และ त्वचा के लिए लाभदायक।
विTAMINB-कॉम्लेक्स: एनर्जी และ नर्व फंक्शन।
ไวตามิน C: इम्यूनिटी बढ़ाने และ स्किन के लिए।
विTAMIND: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए।
ไวตามีน E: त्वचा และ बालों के लिए।
विटाMIN K: खून जमने และ हडियों की मजबूती के लिए।

วิตามินในภาษาฮินดี
คู่มือวิตามินและแร่ธาตุ
อาการขาดวิตามิน
แอพเคล็ดลับสุขภาพภาษาฮินดี
วิตามินประโยชน์ภาษาฮินดี
แอพคู่มือโภชนาการ
วิตามิน A ถึง Z ภาษาฮินดี