Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - โรคนอนไม่หลับเป็นโรคการนอนหลับที่พบบ่อยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้า โดยมีผลกระทบสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา ท่ามกลางการแพร่ระบาด การนอนหลับไม่เคยมีความสำคัญหรือยากลำบากเท่านี้มาก่อน ผลการศึกษาพบว่าการนอนหลับเต็มคืนเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

+ Insomnia Music Beat Maker สามารถช่วยให้คุณหลับได้หรือไม่?
พ่อแม่รู้จากประสบการณ์ว่าเพลงกล่อมเด็กและจังหวะที่นุ่มนวลสามารถช่วยให้ทารกหลับได้ วิทยาศาสตร์สนับสนุนข้อสังเกตทั่วไปนี้ โดยแสดงให้เห็นว่าเด็กทุกวัย ตั้งแต่ทารกคลอดก่อนกำหนด1 ไปจนถึงเด็กชั้นประถมศึกษา จะนอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากฟังท่วงทำนองที่ผ่อนคลาย

โชคดีที่เด็กไม่ใช่กลุ่มเดียวที่จะได้ประโยชน์จากเพลงกล่อมเด็กก่อนนอน ผู้คนในทุกกลุ่มอายุรายงานว่าคุณภาพการนอนหลับดีขึ้นหลังจากฟังเพลงที่สงบเงียบ

* เพลงนอนไม่หลับประเภทไหนดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ?
เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าดนตรีประเภทไหนดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ การศึกษาวิจัยได้ศึกษาแนวเพลงและเพลย์ลิสต์ที่หลากหลาย และไม่มีความเห็นพ้องต้องกันที่ชัดเจนเกี่ยวกับเพลงที่เหมาะกับการนอนหลับที่สุด ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ดนตรีส่งผลต่อร่างกายของบุคคลคือความชอบทางดนตรีของตนเอง เพลงธรรมชาติแบบกำหนดเองที่มีประสิทธิภาพอาจรวมถึงเพลงที่ผ่อนคลายหรือเคยช่วยในการนอนหลับในอดีต

เมื่อออกแบบเพลง SLEEP ปัจจัยหนึ่งที่ต้องพิจารณาก็คือจังหวะ จังหวะหรือความเร็วในการเล่นเพลงมักวัดเป็นจำนวนครั้งต่อนาที (BPM) การศึกษาส่วนใหญ่เลือกเพลงที่มีความถี่ประมาณ 60-80 BPM เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 BPM11 จึงมักมีการตั้งสมมติฐานว่าร่างกายอาจประสานกับเสียงเพลงที่ช้าลง

รู้สึกอิสระที่จะทดลองกับเพลงที่สร้างไว้ล่วงหน้าต่างๆ จนกว่าคุณจะพบก่อนที่จะจำศีล การลองใช้เครื่องดนตรีสักสองสามอย่างในช่วงกลางวันอาจเป็นประโยชน์เพื่อดูว่ามันช่วยให้คุณผ่อนคลายได้หรือไม่

เพลงนอนไม่หลับ "ดูแลการนอนหลับของคุณ"
แอพนี้ถูกสร้างขึ้นและออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อทำให้คุณหลับ คุณสามารถใช้เพลงที่สร้างไว้ล่วงหน้าจากเพลย์ลิสต์ หรือสร้างมิกซ์เพลงที่คุณกำหนดเองได้ เพราะความชอบของแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เพียงแค่ตั้งเวลาปิดแล้วเข้านอน

แอพที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ: แอพนี้ฟรีตลอดอายุการใช้งาน ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝง ไม่มีการต่ออายุ และไม่มีการเข้าสู่ระบบที่บ้าบอ